相信大部分女性經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦，小腹部有明顯的墜脹感，同時(shí)伴有全身無(wú)力、惡心嘔吐和食欲下降，一般繼發(fā)性的痛經(jīng)可通過(guò)食療方法來(lái)調(diào)理，可以嘗試一下。

哪些食療方法能巧治痛經(jīng)？

1、桂枝山楂湯

把5克桂枝和15克山楂肉一起放在鍋中，加入兩碗水，用小火煎至一碗時(shí)，加入50克紅糖調(diào)拌均勻再煮三分鐘左右即可?？蛇_(dá)到化瘀止痛和溫經(jīng)通脈效果。適合宮寒引起的痛經(jīng)以及臉色無(wú)光澤。

2、花椒生姜湯

把25克生姜去皮洗干凈切成片，30克大棗去核，然后和100克花椒一起放在鍋中，加入一碗半水，用小火煎煮成大半碗，過(guò)濾渣取出汁，每天喝一次，能達(dá)到溫中止痛效果，適合寒性痛經(jīng)，同時(shí)也能美白皮膚。

3、山楂紅糖湯

把50克山楂和葵花籽仁一起放在鍋中，加入適量水燉煮，過(guò)濾渣取出汁，然后放入100克紅糖攪拌均勻。能達(dá)到健脾益胃和補(bǔ)中益氣效果，特別適合氣血兩虛型痛經(jīng)，盡量是月經(jīng)來(lái)臨前三天喝。

4、黑豆米酒湯

把60克黑豆和2個(gè)雞蛋一起放在鍋中，加入100毫升米酒和適量水一起煮，吃蛋喝湯，可達(dá)到調(diào)中下氣和止痛功效，適合氣血虛弱型痛經(jīng)。

5、生姜紅糖水

把30克大棗和干姜洗干凈，干姜切成片，大棗去核，一起放在鍋中煎煮，然后加入30克紅糖調(diào)拌均勻，每天喝2次，具有溫經(jīng)散寒效果，特別適合寒性痛經(jīng)，同時(shí)能淡化黃褐斑。

6、韭菜汁紅糖水

把300克新鮮韭菜洗干凈，瀝干水分，切碎后搗爛成汁，100克紅糖放在鍋中，加入適量水煮開(kāi)后再兌入韭菜汁調(diào)拌均勻就能喝，可達(dá)到補(bǔ)氣和溫經(jīng)效果，適合氣血兩虛型痛經(jīng)，同時(shí)也能讓皮膚變得更加紅潤(rùn)有光澤。

7、紅花酒

把200克紅花洗干凈晾干，和適量紅糖一起放在干凈的紗布袋中扎好袋口，放在1000毫升低度酒中，加蓋密封一星期就能喝，每天喝2次，每次喝20毫升，可達(dá)到活血通經(jīng)和養(yǎng)血養(yǎng)膚功效，特別適合女性血虛、痛經(jīng)和血瘀。

溫馨提示

平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，盡量使用淋浴方式洗澡，保持外陰清潔。月經(jīng)期間不能碰涼水，也不能坐在濕地上，同時(shí)不能游泳，防止細(xì)菌進(jìn)入陰道而誘發(fā)感染。另外也不能喝含有咖啡因的飲料如咖啡和可樂(lè)等，不然讓神經(jīng)過(guò)度興奮，加重月經(jīng)期不適感。