三七是生活中常見的中藥材，里面含有的皂苷成分，能夠達(dá)到活血化瘀的效果，保護(hù)了心腦血管，三七是中年人必不可少的養(yǎng)生產(chǎn)品。

三七有哪些功效？

1、延緩衰老

三七里面含有大量的多糖、葡萄糖以及單糖等，具有生理活性，可達(dá)到抗衰老以及活血化瘀、美容養(yǎng)顏的效果。三七也能夠清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)了其抗氧活性，減輕了自由基所帶來的連鎖反應(yīng)，降低了血液里面脂質(zhì)過氧化，從而達(dá)到了抗衰老的功效。

2、能夠防止乳腺疾病

從中醫(yī)的角度上來說乳腺疾病是因?yàn)闅庋\(yùn)行不通暢以及肝氣郁結(jié)或者內(nèi)分泌失調(diào)所引起的。正好三七，含有的多種皂苷能夠溶解血管中血液的垃圾，幫助清潔血液，疏通了血管，改善了氣血不流暢的問題。

3、祛斑養(yǎng)顏

三七里含有的揮發(fā)油成分能夠清除身體中的自由基，延緩了衰老。含有的黃酮類物質(zhì)抗氧化功效比維生素e強(qiáng)10倍以上，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，防止暗瘡的再生。另外也能夠清除內(nèi)分泌失調(diào)所引起的黑色素沉淀以及曬斑。

4、能活血化瘀

中醫(yī)認(rèn)為子宮肌瘤是淤血停滯所引起的，治療原則應(yīng)該以活血化瘀以及軟堅(jiān)散結(jié)為主。三七能夠達(dá)到活血化瘀的效果，能夠輔助治療子宮肌瘤所引起的腹部疼痛以及子宮出血，含有的三七素能促進(jìn)血小板凝聚。

5、可減肥

三七可達(dá)到抗擊衰老及降血脂血壓及血糖的效果，提高了身體的免疫力，同時(shí)改善了心血管方面問題，可達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。一般身體肥胖的人群容易出現(xiàn)高血脂和血壓，三七粉能夠清除體內(nèi)的多余脂肪，可達(dá)到減肥降脂的功效。另外里面含有的皂苷以及礦物質(zhì)能夠清潔血管，讓全身的血液循環(huán)變得更加流暢。除此之外三七也能夠把體內(nèi)的脂類轉(zhuǎn)化成不容易被吸收的物質(zhì)，防止脂質(zhì)在血管里面沉積，保護(hù)了血管內(nèi)膜，減少了損傷，防止出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，降低了血脂水平。

溫馨提示

雖然三七能帶來這么多的好處，但是每天的食用量控制在10克以下，女性在月經(jīng)期間以及風(fēng)熱感冒期間不能吃三七，以免引起身體上火。胃腸道功能健康的人群空腹吃三七，此時(shí)吸收能力比較好，能夠最大限度吸收里面的營養(yǎng)成分。