秋季碩果累累，最不應(yīng)該錯過的水果是柚子，屬于經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的水果，應(yīng)該有大量的維生素c以及礦物質(zhì)，可提高抵抗力和免疫力，預(yù)防感冒和中風(fēng)，同時也能緊致皮膚。

秋季吃柚子肉有哪些好處？

1、可緊致皮膚以及祛除色斑

柚子肉里面含有大量的維c，能夠抑制黑色素的合成，能清除對皮膚有害的自由基，淡化或者去除色斑。把適量的柚子切開之后加入適量的蜂蜜，輕輕的涂抹在臉上并且按摩能讓皮膚變得更加敏感細(xì)膩。另外維生素c能夠刺激皮膚分泌膠原蛋白，保持皮膚的緊致度，讓皮膚變得更加平滑和豐滿，達(dá)到了護(hù)膚美膚的功效。

2、能增強(qiáng)體質(zhì)以及保護(hù)心臟

柚子里面含有大量的鐵及鈣和天然的葉酸，適合懷孕期間的女性能預(yù)防缺鐵性貧血，同時促進(jìn)胎兒的發(fā)育。每天堅持吃300克的柚子，能夠降低血清中的甘油三酯以及壞膽固醇。尤其是深紅色的柚子，里面含有的抗氧化劑成分高，可保護(hù)心臟。

3、幫助減肥

飯前吃200克柚子能夠達(dá)到減肥的功效，因為里面含有的特殊化和物質(zhì)能幫助燃燒脂肪，而且給人們一定的飽腹感，減少了對其他熱量的攝入。另外柚子中帶有獨(dú)特的口味，因為里面含有大量的柚皮素，提出能輔助治療糖尿病，增強(qiáng)了人們對胰島素的敏感性。

4、能預(yù)防中風(fēng)

柚子里面含有的黃酮類物質(zhì)能夠降低作風(fēng)的可能性。里面含有的抗氧化物質(zhì)能夠達(dá)到消炎的效果，增強(qiáng)了血管功能，保護(hù)了人們大腦，降低患有中風(fēng)以及老年癡呆癥的幾率。

秋天柚子皮有哪些好處？

1、能達(dá)到止咳化痰的效果

把適量的柚子皮清洗干凈切碎和蜂蜜川貝母一起放在鍋里面煮熟，最后放在冰箱里面密封儲存，每天早晚取出20克使用開水沖服，具有止咳化痰的功效，能輔助治療早起咳嗽、口干以及手腳發(fā)熱的問題。

2、能治療凍瘡

把柚子皮清洗干凈曬干，然后放在鍋里面煮水，熱敷在凍傷的部位，熱敷的時候應(yīng)該逐漸的加熱，不能一次性太熱，不然會對皮膚帶來燙傷。不僅能緩解凍瘡所引起的瘙癢感，同時也防止第2年再次復(fù)發(fā)。

溫馨提示

沒想到秋季吃柚子給人們帶來這么多的好處，購買柚子時應(yīng)該選擇比較重的，因為里面的果實(shí)飽滿。