隨著深秋的到來，風(fēng)大而且天氣比較干燥，對于體質(zhì)比較虛弱的老年人以及兒童來說容易讓風(fēng)氣入侵身體，從而引起關(guān)節(jié)疼痛，頭痛面癱及蕁麻疹等疾病，除了做好身體保暖之外也要保護(hù)好身體上的擋風(fēng)墻。

風(fēng)是百病之根源，要維護(hù)好身體這幾個能抵抗風(fēng)邪的穴位

1、背部

秉風(fēng)穴：當(dāng)人們舉起手臂的時候，肩胛骨上會出現(xiàn)凹陷的地方，此部位就是秉風(fēng)穴。此穴位能達(dá)到止咳化痰及散風(fēng)活絡(luò)的功效，對穴位進(jìn)行按摩能夠緩解風(fēng)邪入侵所引起的上肢酸痛及肩膀疼痛。

風(fēng)門穴：風(fēng)門穴在人們第二胸椎棘突下旁開1.5寸的地方，可輔助治療風(fēng)邪入侵所引起的咳嗽。對此穴位進(jìn)行按摩能夠緩解頭痛發(fā)熱、胸背部疼痛及傷風(fēng)感冒等。

2、腳

八風(fēng)穴：八風(fēng)穴在5個腳趾間縫紋端的地方，每個腳上都有4個穴位，能排除身體里面的風(fēng)邪。平時泡腳的時候?qū)Υ搜ㄎ贿M(jìn)行按摩能達(dá)到祛風(fēng)通絡(luò)的功效，緩解因為受風(fēng)引起的牙痛及頭痛。

3、頭部

風(fēng)府穴：風(fēng)府穴容易讓風(fēng)邪入侵，此穴位在人們的后頸部，后發(fā)際線正中間直上一寸的地方，對此穴位進(jìn)行按摩，能夠緩解風(fēng)邪所引起的眩暈和咽喉腫痛。

風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在人們的后腦勺，后枕部兩側(cè)發(fā)髻一寸凹陷的地方，使用大拇指以及中指放在枕骨兩邊，輕輕的進(jìn)行滑動，當(dāng)摸到兩個凹陷的地方就是此穴位。對此穴位進(jìn)行按摩能夠緩解風(fēng)邪所引起的咽喉不適和鼻炎。

翳風(fēng)穴：翳風(fēng)穴在耳垂后方凹陷的地方，對此穴位進(jìn)行按摩能夠緩解風(fēng)邪所引起的牙齒疼痛、口眼歪斜、耳鳴以及臉頰紅腫。秋季出門的時候要穿上高領(lǐng)的毛衣來擋住此穴位，防止讓風(fēng)邪入侵。

4、腿

風(fēng)市穴：風(fēng)市穴在腿上，人們要直立站好，兩個手自然下垂在身體兩側(cè)，中指間對應(yīng)的部位就是此穴位。對此穴位進(jìn)行按摩，能夠緩解風(fēng)邪所引起的皮膚瘙癢難忍以及傷風(fēng)感冒等。

溫馨提示

秋季早晚溫差大，要根據(jù)天氣的變化增減衣服，女性朋友不能穿低腰褲或者露肚臍裝。避免吃生冷的食物，多吃一些溫?zé)岬难蛉夤啡饣蛘呔虏说?。保持?guī)律的作息，避免熬夜，保證有充足的睡眠，晚上睡覺時蓋好被子。