秋季是養(yǎng)生的黃金時間段，要跟隨著季節(jié)及氣候變化來改善養(yǎng)生策略，秋季是艾灸的好時機，艾灸也是中醫(yī)療法最為簡單的，找到相應的穴位進行艾灸能達到一定的養(yǎng)生效果。

秋天艾灸哪些穴位好？

1、對氣海穴艾灸能促進胃腸道消化

氣海穴是任脈的第1個穴道，能促進食物消化，達到益氣通陽的效果。氣海穴能夠調(diào)整全身虛弱的問題，增強抵抗力和免疫力以及防御能力。尤其是對于先天性體質(zhì)虛弱以及后天性做重體力以及重腦力的勞動人群來說，對此穴位進行艾灸能夠緩解大便不通暢、痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)的問題?；颊咝枰教稍诖采?，氣海穴在人體的下腹部，找到此穴位溫和的灸，一周灸2~3次，每次灸20分鐘。

2、對足三里穴艾灸能調(diào)理脾胃

對足三里穴進行艾灸能夠調(diào)節(jié)人們的免疫系統(tǒng)，增強抗病的能力，達到了補中益氣以及痛經(jīng)活絡的效果，同時也能夠調(diào)理脾胃、疏風化濕以及扶正祛邪。一部分人群吃完飯之后會出現(xiàn)胃部疼痛、噯氣以及肚子脹痛，對此穴位進行艾灸能夠增強胃腸道消化的動力。

3、對檀中穴艾灸能夠活血通絡

檀中穴在人體前中正線和兩乳頭連線的中點，對此穴位進行艾灸能夠擴張血管，幫助調(diào)節(jié)心臟功能，同時也能夠輔助治療咳嗽，呼吸困難，胸口悶痛及心悸等。

4、對關元穴艾灸能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

關元穴具有補益下焦以及培元固本的效果，能夠輔助治療泌尿系以及生殖系統(tǒng)疾病。對此穴位進行艾灸能達到補腎虛以及治療痛經(jīng)的效果，促進全身的血液循環(huán)，同時也能夠強身健體。

5、對合谷穴艾灸能夠鎮(zhèn)靜止痛

當輕微感冒時對合谷穴按摩10分鐘，按摩后及時喝一杯熱開水，讓身體出出汗就能夠緩解感冒的癥狀。鼻子過敏的人群也可以對此穴位進行按壓，能夠緩解鼻子瘙癢以及打噴嚏。另外對合谷穴進行艾灸，能夠輔助治療腮腺炎、牙齦炎及牙齒疼痛。

6、對涌泉穴艾灸能夠促進全身血液循環(huán)

涌泉穴是人體足底的穴位，也是腎經(jīng)首穴，具有防病治病以及養(yǎng)生保健的效果。在腳底有很多的毛細淋巴管以及末梢神經(jīng)王和毛細血管，和人們的組織器官及系統(tǒng)關系非常密切，經(jīng)常性的進行艾灸能夠改善局部毛細血管的通透性，促進全身血液以及淋巴液的循環(huán)，提高全身的代謝。

溫馨提示

秋季找到相應的穴位進行艾灸，能夠達到養(yǎng)生保健的功效，但是必須要找到正規(guī)的中醫(yī)館來艾灸。