中醫(yī)認(rèn)為三伏天是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，只要是利用天時(shí)地利人和來(lái)去除身體里面的寒濕氣，打通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到了固本富陽(yáng)和提高免疫力的功效，尤其是對(duì)以下穴位進(jìn)行艾灸效果會(huì)更好。

三伏天如何艾灸來(lái)養(yǎng)生？

1、婦科疾病

月經(jīng)期間怕涼出現(xiàn)痛經(jīng)，小腹部發(fā)涼，宮寒不懷孕，同時(shí)伴有月經(jīng)延后，月經(jīng)量減少、性冷淡，月經(jīng)血液發(fā)暗以及腰部冷痛，可以對(duì)三陰交穴、血海穴、腎俞穴和關(guān)元穴進(jìn)行艾灸，能達(dá)到溫宮散寒以及溫補(bǔ)腎陽(yáng)的效果。

2、慢性咳嗽

慢性咳嗽的人群會(huì)出現(xiàn)痰多臉色發(fā)白、舌苔白膩或者伴有流清鼻涕打噴嚏，只要遇冷咳嗽哮喘就會(huì)加重，同時(shí)伴有身體怕冷的情況，此類(lèi)人群可以對(duì)肺俞穴進(jìn)行艾灸，能達(dá)到化痰平喘以及溫肺止咳的效果。

3、美容養(yǎng)顏

當(dāng)出現(xiàn)明顯的眼袋、黑眼圈，眼瞼下垂，臉上滋生黃褐斑，皮膚松弛等問(wèn)題的話(huà)，可以對(duì)三陰交穴，足三里穴、中脘穴氣海穴和關(guān)元穴進(jìn)行艾灸，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，補(bǔ)充陽(yáng)氣，達(dá)到了延緩衰老的功效。

4、腹瀉

導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，比如脾胃虛弱、吃太涼的食物沒(méi)有注意飲食衛(wèi)生等所導(dǎo)致的寒濕或者濕熱內(nèi)生，最終誘發(fā)了細(xì)菌性痢疾、急性胃腸炎或者消化不良等，可以對(duì)中脘穴、足三里穴以神闕穴進(jìn)行艾灸，能達(dá)到散寒止瀉以及溫補(bǔ)脾腎的功效。

5、空調(diào)病

夏季如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，室內(nèi)外溫差比較大，容易出現(xiàn)頸椎病。頸椎屬于督脈到寒氣入侵時(shí)，勢(shì)必會(huì)受到傷害，可以對(duì)大椎穴進(jìn)行艾灸，能達(dá)到溫陽(yáng)利濕的功效。

6、皮膚疾病

在夏季容易出現(xiàn)皮膚疾病，尤其是因?yàn)橥馐茱L(fēng)寒或者內(nèi)有濕濁所引起的濕疹或者蕁麻疹等皮膚疾病，可以對(duì)曲池穴和血海穴進(jìn)行艾灸，能達(dá)到溫陽(yáng)利濕以及疏風(fēng)止癢的功效。

溫馨提示

夏季艾灸時(shí)盡量不要開(kāi)空調(diào)或者風(fēng)扇，不能讓冷風(fēng)直接對(duì)著患者吹，艾灸后的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不能吃冷飲也不能洗澡。對(duì)于感染性病、肺結(jié)核、發(fā)高燒，月經(jīng)期量比較多，孕婦，陰虛火旺，心臟病以及潰瘍性皮膚病等患者不能艾灸，不然會(huì)加重疾病。