馬上進入三伏天中的初伏，中醫(yī)認為三伏天是養(yǎng)生的好時機，冬季疾病可以在三伏天治療，能排除體內(nèi)的寒氣和濕氣，提高了免疫系統(tǒng)，但是三伏天最害怕你做5件事。

三伏天最害怕哪些事情？

1、腳底害怕受涼

炎熱夏季人們會長時間待在空調(diào)房里，睡覺的時候讓空調(diào)吹著雙腳或者在地板上光著腳走路，但是這樣會對身體帶來傷害，因為在腳底有很多的經(jīng)絡(luò)以及穴位，稍微受到外界的刺激就會帶來影響。在睡眠狀態(tài)下身體的各個組織和器官處于放松狀態(tài)，此時抵抗外邪的能力會降低，容易讓寒氣和濕氣入侵，紊亂了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，下降了免疫功能，容易引起傷風(fēng)以及感冒。

2、腸胃害怕看貪涼

炎熱夏季喝冰鎮(zhèn)飲料以及吃冰西瓜，確實非常的爽，但是在三伏天人們的陽氣會浮在身體表面，再加上運動量太少、吃的太多、壓力過大、總是熬夜紊亂了胃腸道功能。如果再吃冰冷的食物會消耗陽氣，不能正常的抵御食物的寒氣，從而讓濕氣在體內(nèi)停留，導(dǎo)致腹瀉。

3、上半身害怕裸露

在上半身有很多的經(jīng)脈，當(dāng)胸背部受涼的話風(fēng)寒邪氣就會進入身體中，從而對心血管系統(tǒng)、腸胃功能和呼吸道帶來影響。在夏季女性朋友不能為了性感而選擇露肚臍裝或者低腰褲，因為在這兩個部位有神闕穴和腎愉血，受寒的話會引起腰部疼痛和腎氣衰弱。

4、空腹的時候害怕喝濃茶

在夏季很多人們喜歡喝具有清涼解暑的茶類，但是空腹喝茶的話容易消耗到陽氣。對于喜歡吃咸食的人群來說，咸味入腎經(jīng)，容易導(dǎo)致手腳疼痛，同時會引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、陽痿早泄以及腹瀉等癥狀。盡量是吃完飯兩個小時之后再喝茶勒。

5、洗澡的時候怕涼水

在三伏天天氣非常的炎熱而且不停的出汗，讓人們感覺身上黏黏的，此時全身的毛孔處于打開狀態(tài)，突然洗冷水澡的話，容易讓寒氣濕邪、風(fēng)邪通過毛孔侵入到身體中，從而損害到了陽氣，導(dǎo)致患者小腿抽筋、手腳發(fā)涼和看東西模糊。

溫馨提示

三伏天養(yǎng)生要警惕，出汗之后應(yīng)該及時換衣服并且把身體上的汗水擦拭干凈之后再吹空調(diào)，以免讓陽氣受損，導(dǎo)致各種皮膚疾病。