雖然提高男人性能力的方法有很多，可是很多方法是有副作用的，會(huì)對(duì)男性健康造成危害，所以想要提高性能力就必須有科學(xué)的方法。接下來(lái)，不如就來(lái)看看中醫(yī)是如何幫助男性提高性能力的吧。

中醫(yī)提高男人性能力的方法

起床后：打個(gè)哈欠。打哈欠時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進(jìn)入大腦時(shí)，可以控制呼吸，并給陰莖輸送必要的能量。打哈欠同時(shí)伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內(nèi)循環(huán)，產(chǎn)生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點(diǎn)亮。

午餐后：曬曬太陽(yáng)。維生素D對(duì)于男人的性愛質(zhì)量功不可沒(méi)，因?yàn)椴G丸激素水平隨體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽(yáng)光親密接觸，精子活躍度就會(huì)大大降低，性功能也隨之減弱。

飲食要平衡：飲食的重要性就是不可忽視的，您在生活中就要注意自己的健康生活，從點(diǎn)滴提高自己的性能力。健康的飲食習(xí)慣可改善*血管的狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營(yíng)養(yǎng)可降低男性的膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，改善性欲低下的問(wèn)題。

堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)人最好的狀態(tài)，您在生活中就要注意進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的健康。良好的身體狀態(tài)是性生活的前提保證，如慢跑、散步、太極等都是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)男性。但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦，長(zhǎng)時(shí)間的騎車會(huì)嚴(yán)重壓迫會(huì)陰部，引起前列腺的充血。

韭菜：又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂(lè)的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂(lè)。在西 方諸國(guó)，自15世紀(jì)以來(lái)，巧克力就被視為激發(fā)性愛的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。 而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。

除此之外，按摩也可以幫助男人提高性能力。

中醫(yī)按摩提高性能力

刺激商陽(yáng)穴：商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

刺激關(guān)元穴：關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。

刺激三陰交穴：三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。

男人提高性能力一定要方法正確科學(xué)，不可盲目聽信偏方。