刮痧屬于常見的中醫(yī)養(yǎng)生方法，能擴張毛細血管，促進了汗液分泌，加快了血液循環(huán)的速度，輔助治療中暑、高血壓所引起的全身無力以及頭痛，同時也消除了身體疲勞感，提高了免疫功能。

女性刮痧有哪些好處？

1、腹部刮痧能通便

總是便秘的話會影響胃腸道對食物的消化和吸收，腸道里面的垃圾和毒素會再次被吸收，從而誘發(fā)皮膚疾病，對肝臟和腎臟帶來毒性作用，此類人群可以使用刮痧板對腹部從上往下從左到右進行刮痧，具有潤腸通便的功效，幫助排出宿便。

2、對手腳刮痧能行氣通絡(luò)

大部分女性會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這主要是和身體中的陽氣不足或者是全身氣血運行不通暢有很大的關(guān)系，這類人群應(yīng)該先使用刮痧板面來對手掌刮拭，等刮熱之后在使用刮痧板對手指的上下刮，每個手指刮10次，這樣能夠想行氣通絡(luò)。

3、對頸部刮痧能夠活血舒筋

長時間伏案工作以及面對電腦的人群來說，容易出現(xiàn)肩頸部的不適和酸痛感，對此部位進行刮痧具有活血舒筋的功效，改善局部氣血郁滯。另外當感冒時對此穴位刮拭能縮短病程，具有祛風解肌的效果。

4、對眼睛周圍刮痧能明目

隨著電子產(chǎn)品的興起，電腦以及手機已經(jīng)成為生活必不可少生活用品，長時間玩手機或者電腦會加重眼睛干燥以及疲勞感，此時可以對眼睛周圍進行刮痧。首先要找到晴明穴，以此為起點，從下眼眶和上眼眶兩個方向來進行刮拭，這樣能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解了眼睛疲勞感以及眼睛干澀不適。

5、對胸骨刮痧能夠疏肝解郁

長時間處于緊張狀態(tài)、精神壓力過大、過度壓抑以及煩躁不安等紊亂身體機能。從中醫(yī)的角度上來說肝臟能夠疏通氣機，幫助調(diào)節(jié)情志。在兩側(cè)的胸肋部位有肝經(jīng)分布，對此部位進行刮痧具有疏肝解郁的功效，但是刮痧的時候要放慢速度。

溫馨提示

除了對以上部位進行刮痧之外，也要注意頭部，因為頭部是陽氣聚集的部位，每天早晨醒來之用刮痧板對頭部進行刮拭，能吸收陽氣，讓人們的精神變得更加振奮，具有提神醒腦的功效，同時也緩解了偏頭痛問題。