30%的人群受到了脫發(fā)的困擾，經過研究發(fā)現20%的男性在中年以后會出現禿頂，但是男性和女性脫發(fā)的原因是不同的，男性脫發(fā)主要是遺傳，女性脫發(fā)是因為壓力過大。

脫發(fā)怎么辦呢？

1、千萬不能使用熱水來洗頭發(fā)

到了冬季有一部分人群喜歡使用熱水洗頭發(fā)，雖然是用熱水洗頭發(fā)能夠給人們清爽，但是這樣會帶走皮脂，皮脂具有保護頭發(fā)的功效，不僅能夠讓頭發(fā)變得有光澤，同時也能夠保護頭發(fā)的功能。盡量使用溫水來洗頭發(fā)，洗完頭發(fā)之后應該適當的按摩頭皮，這樣能夠促進頭部的血液循環(huán)及淋巴循環(huán)。

2、游泳的時候盡量是帶上泳帽

在游泳池里面會加入氯，會跟隨著頭皮屑和汗水發(fā)生反應，對頭發(fā)造成一定的損害，從而引起頭發(fā)的干枯粗糙及發(fā)黃。游泳的時候盡量是帶上泳帽，這樣能夠防止頭發(fā)受到氯的傷害。

3、盡量少使用吹風機

到冬季人們洗完頭發(fā)之后會直接使用吹風機，但是經常使用吹風機的話會引起脫發(fā)。因為頭發(fā)對于熱度是非常敏感的，必須要溫柔的呵護，如果必須使用吹風機的話應該選擇低檔的熱風，吹頭發(fā)的時候可以使用護發(fā)素來保護頭發(fā)。

4、盡量減少梳頭發(fā)的次數

其實女性掉頭發(fā)屬于正常的現象，平均每天要掉100根左右，不需要過于擔心，我們在梳頭發(fā)的時候會增加拉跩頭發(fā)的機會，所以千萬不能頻繁的梳頭。尤其是在濕頭發(fā)的狀態(tài)下梳頭，摩擦力比較大，盡量選擇圓頭齒的梳子。

5、選擇黑豆核桃燉豬腰

需要一對豬腎，40克核桃仁，60克黑豆，把以上所有的材料全部洗干凈，放在鍋里面燉兩個小時，快要熟的時候放入調料味即可，此方法具有補腎的功效，同時也能夠預防脫發(fā)。

6、當歸益母草雞蛋

需要50克益母草和40克當歸，一個雞蛋，把以上所有的材料全部放在鍋里面進行煎煮之后再放入去殼的雞蛋，煮一個小時就可以吃了。

溫馨提示

經過研究發(fā)現一般到了冬季女性容易掉頭發(fā)，不需要過于擔心，當身體過度勞累，總是加班熬夜，發(fā)高燒時會讓女性短期內的脫發(fā)，只要這些因素去除之后就能夠恢復到正常，如果大量掉發(fā)超過了兩個月，有可能是疾病引起的，比如甲狀腺功能低下、腎病綜合癥或者腎上腺腫瘤等。