“如何延緩更年期”、“更年期癥狀早發(fā)現(xiàn)”、“如何順利應(yīng)對更年期不適”、“更年期應(yīng)如何調(diào)整心態(tài)”等等話題備受人們的關(guān)注。眾所周知，更年期是每位女性都必須經(jīng)過的一道“坎”，但許多人并不清楚，男性也有“更年期”，一般在50歲到60歲之間，在男性從中年到老年過渡的一個年齡段，他們的身體各個器官功能和心理都有一個較為明顯的轉(zhuǎn)變，需要家人的尊重、關(guān)愛以及耐心陪伴。

男性更年期的癥狀表現(xiàn) 看看你有沒有中招

1、食欲不振、腸胃不適

男性在更年期期間，經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的癥狀表現(xiàn)，這是由于男性的消化器官也會隨著年齡的增長都呈現(xiàn)一個衰老的狀態(tài)，消化道逐漸萎縮失去彈性，所以男性在更年期期間，常感覺食欲不振、嘴巴酸苦、腹瀉、便秘等癥狀。

2、身體變形、體態(tài)發(fā)福

更年期的男性有一個較為普遍的癥狀，隨著年齡增加，身體肌肉流失，開始慢慢變得松弛，這時候需要比之前更加加強鍛煉才能保持身材。但這時男性容易感覺到困倦無力，經(jīng)常疏于鍛煉，體內(nèi)的脂肪堆積在腹部，“啤酒肚”就開始顯現(xiàn)。

3、“性”致不高

步入更年期后，除了在腸胃和體態(tài)方面，會有明顯的衰老跡象，就連生殖系統(tǒng)也在悄悄暗示，經(jīng)常表現(xiàn)為性欲低下、勃起障礙、雄性激素分泌減少，性生活的質(zhì)量大幅度下降，經(jīng)常不能盡歡。

4、出汗、心悸癥狀頻現(xiàn)

更年期的男性經(jīng)常出汗、盜汗、心悸，這都是由于男性更年期的一個心腦血管的癥狀表現(xiàn)。隨著年齡的增長，血管會失去彈性變得格外脆弱，為了預(yù)防心腦血管這方面的疾病，應(yīng)該在飲食中多加注意，例如低鹽、少油飲食，盡量減少食用煎炸油膩的食物，多吃有利于血液循環(huán)，減少血液粘稠度的食物。

5、記憶力明顯下降

隨著年齡的增長，男性注意力難以集中，容易被外界的事物所吸引，經(jīng)常表現(xiàn)出慵懶、疲憊不堪的狀態(tài)。

6、焦慮、暴躁

在更年期期間，不少男性難以接受身體有“衰老”的跡象等各種變化，常常表現(xiàn)得焦慮、抑郁、對自己產(chǎn)生厭倦不自信的心理，甚至是容易對身邊的人脾氣暴躁、失去耐心、多疑，需要家人的耐心對待。