每個(gè)女性都希望能夠擁有美背，通過減背部，能夠有效調(diào)節(jié)身體里面所有的那張，因?yàn)槲迮K主要是在背部有反射區(qū)，這能夠幫助豐胸，同時(shí)也能夠輔助治療婦科炎癥，如何通過中醫(yī)來減肥呢。

怎么通過中醫(yī)的方式來減背？

1、對(duì)膀胱經(jīng)進(jìn)行推拿

在膀胱經(jīng)有很多的穴位，主要是集中在腿后側(cè)以及后背，中醫(yī)認(rèn)為膀胱經(jīng)屬于最大的排毒通道，適當(dāng)?shù)膶?duì)膀胱經(jīng)進(jìn)行按摩和刺激，就能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)以及新陳代謝，從而幫助把身體里面的廢物以及代謝產(chǎn)物，通過尿液的方式排出體外。

2、對(duì)背部進(jìn)行刮痧

對(duì)背部進(jìn)行刮痧具有活血祛瘀的功效，調(diào)節(jié)了背部肌肉的收縮及舒張，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，增加了組織的流量。對(duì)背部進(jìn)行刮痧，也能夠輔助治療一些疼痛性的疾病，改善了亞健康狀態(tài)，同時(shí)也能夠輔助治療感冒發(fā)熱，調(diào)節(jié)了五臟六腑功能出現(xiàn)失調(diào)的情況。對(duì)背部進(jìn)行刮痧也具有舒經(jīng)通絡(luò)的功效，能夠消除疼痛的病灶和肌肉緊張感。除此之外對(duì)背部進(jìn)行刮痧能夠排出毒素，在刮痧的過程中能夠讓局部的組織處于高度充血狀態(tài)，當(dāng)血管神經(jīng)受到刺激時(shí)，就會(huì)擴(kuò)張血管，加強(qiáng)了血流量以及淋巴液的吞噬功能，加快了毒素以及廢物從身體里面排出的速度，凈化血液，增強(qiáng)了抵抗力和免疫力。

3、背部進(jìn)行拔罐

中醫(yī)認(rèn)為脊背是氣血循環(huán)的主要干道，最害怕的就是出現(xiàn)淤積，只有背部的樞紐疏通了才能夠讓氣血運(yùn)行變得更加通暢，具有滋養(yǎng)全身和祛除疾病的功能。通過對(duì)背部進(jìn)行拔罐，具有補(bǔ)益氣血以及溫?zé)岬墓π?，同時(shí)也能夠幫助堆積在身體里面的毒素排出體外。對(duì)背部進(jìn)行拔罐能夠拉伸脊柱，對(duì)于輕度的脊柱變形以及肩周炎起到了一定的預(yù)防功效，另外也可以緩解輕度的神經(jīng)衰弱，輔助治療失眠以及輕微的心臟病，通過對(duì)背部進(jìn)行拔罐也可以調(diào)節(jié)新陳代謝的速度，增加了血液的排毒功能，調(diào)解了五臟六腑，具有強(qiáng)健肌肉以及骨骼的功效，提高了免疫系統(tǒng)。

溫馨提示

可以通過以上的方法來進(jìn)行減背，平時(shí)應(yīng)該多鍛煉身體，長時(shí)間久坐的人群應(yīng)該多做一些擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，千萬不能讓背部有大量的脂肪堆積。