中醫(yī)常說的肝火旺指的是肝火上升，指的是人體內(nèi)臟腑氣血失調(diào)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝火上升還可分為實(shí)火和虛火兩種不同的情況。有實(shí)火的人在臨床上會出現(xiàn)面紅耳赤、頭脹頭痛、煩躁易怒等癥狀，還會有失眠、尿黃便秘的表現(xiàn)；而虛火的人會表現(xiàn)為五心煩熱、口干舌燥，口臭的癥狀表現(xiàn)，也就是陰虛火旺的狀態(tài)。二者的區(qū)別就在于此。

肝火上升有何危害？

肝火旺盛會灼傷人體的津液?；颊弑銜霈F(xiàn)口干口苦、舌燥尿黃，甚至大便秘結(jié)的癥狀。臨床可見，部分肝火旺的女性還會表現(xiàn)有痤瘡頻發(fā)、經(jīng)血量減少，經(jīng)期遲緩或閉經(jīng)的問題出現(xiàn)。

肝火上升不論實(shí)虛都是因人體內(nèi)臟腑氣血發(fā)生失調(diào)所致。對于有體寒的女性，更易上火，這究竟是什么原因呢？

其實(shí)大多數(shù)的女孩子都有體寒的癥狀，有寒體質(zhì)的人都會表現(xiàn)的比較怕冷，手腳冰涼，而長期處于寒性體質(zhì)的女性還會嚴(yán)重到影響自身的生育和月經(jīng)問題。而體寒的人因身體內(nèi)寒濕過重，寒火不均，更易促使肝火上陽，出現(xiàn)肝火旺。而長期體寒的人會傷及腎和脾，會導(dǎo)致腎陽脾陽不足，當(dāng)腎氣虛時，肝火旺盛引起上火的癥狀。體寒之人要治療這種肝火上陽則應(yīng)先驅(qū)寒，只有體寒問題解決了，使人體內(nèi)陰陽達(dá)到平衡，肝火旺盛的問題才能迎刃而解。

有體寒的女性想要解除這種肝火旺盛的癥狀可以從生活中多加調(diào)理解決。生活中調(diào)理的方法有很多，飲食調(diào)理最為常見，下面推薦幾款飲食療法改善肝火上陽的癥狀：

1、百合蓮心茶

有助于幫助清火，美容養(yǎng)顏，防止痘痘的功效。

食材：帶芯蓮子10個、 百合6g、紅棗3個，梨一個

做法：這里強(qiáng)調(diào)的蓮子一定要帶芯，先將蓮子洗干凈，用冷水將其浸泡，最少應(yīng)浸泡夠30分鐘左右，隨后和其他食材一同放入鍋中，另外為降低大棗的熱性，使其更易被人體消化，應(yīng)將大棗掰開后煮，開小火慢燉半小時后關(guān)火飲用。

2、牛膝花椒湯

有助于將體內(nèi)寒氣引至腳下，避免多余的浮熱上升，減少身體下部微涼的癥狀。配套熱水泡腳可以令作用效果翻倍。

食材：牛膝20g、花椒10g、艾葉5g、生姜3片

做法：將全部材料一起放過鍋中燒煮，半小時后關(guān)火飲用。