氣血對于人類，尤其是女性朋友來說，十分的重要。氣血不足，不但會使我們的氣色看起來很差，而且還會影響我們的身體健康。然而，補氣最好的辦法就是服用中藥，比如枸杞、人參、黃芪、白術(shù)等。除此之外，還有一個方法就是按摩穴位法。所以，接下來就讓老中醫(yī)教大家?guī)追N可以補氣血的按摩穴位法吧。

氣血不足怎么辦?老中醫(yī)教你幾種穴位按摩補氣血法！

一、按摩神門穴補氣血法

神門穴，位于人體手腕部，內(nèi)腕橫紋側(cè)端凹陷處，是安神養(yǎng)心的主要穴位。常按此穴位，可以起到安神養(yǎng)心、促進睡眠等功效。除此之外，還可以治療神經(jīng)衰弱、精神分裂等癥狀。眾所周知，只要睡眠好了，精神好了，氣血自然也就好了。所以，建議大家沒事的時候，可以多按按神門穴。

二、按摩血海穴補氣血法

血海穴，位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸處，屬于一個普通腧穴，但是其作用卻是意想不到的。不但可以治療女性的月經(jīng)不調(diào)，還可起到順氣、補氣等作用。所以，建議大家可以經(jīng)常的按摩血海穴，尤其是女性朋友，是百利而無一害的。

三、按摩足三里穴補氣血法

足三里穴，位于人體的小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸處，是一個可以強身健體的穴位。常按足三里穴，不但可以補氣養(yǎng)血，還可以起到養(yǎng)胃健脾、增強抵抗力等功效。所以，即使氣血充足的朋友們，也應該沒事多按按足三里穴，就當是強身健體和提高免疫力了。

四、按摩太溪穴補氣血法

太溪穴，位于人體足部內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方和腳跟骨之間的凹陷處。從此穴位的名字就可知道，此穴位與水有關(guān)。然而，人體大部分的成分就是水。所以，想要使自己的氣血旺盛，一定要記得常按太溪穴。

五、按摩大敦穴補氣血法

大敦穴，位于人體的大腳趾的甲根邊緣，大約2mm處，具有安神理血等功效。每日睡前，光腳端坐好，用雙手的拇指去按壓大敦穴，順時針旋轉(zhuǎn)15次，之后逆時針旋轉(zhuǎn)15次，大約10分鐘左右即可。

溫馨提示

上面講述了五種可以補氣血的穴位按摩法，希望大家都能得以致用。與此同時，還要配合中藥的調(diào)理，以及注意日常的生活習慣，這樣才能擁有一個好氣血，從而擁有一個健康的好身體。