要想擁有好的皮膚，除了使用高端的護膚品外，還需要改變飲食，多吃蔬菜和水果，原因是蔬菜和水果含有大量的維生素，這些維生素不僅可以補充人體大量的營養(yǎng)，而且還有護膚的功效，草莓就是其中之一，那么草莓的護膚功能有哪些呢？

草莓的美容護膚功效好，4個護膚功效讓你喜歡上吃草莓！

1、美白皮膚

有些人的皮膚總是暗黃色的，事實上，商場里有很多護膚品可以去掉皮膚中帶有的黃色。另外，草莓也可以祛黃，只要連續(xù)吃三天這樣的水果，就能促進皮膚顏色的調(diào)節(jié)。原因是草莓富含果酸、維生素、礦物質(zhì)等皮膚營養(yǎng)物質(zhì)，不但能增強皮膚彈性，還有美白、保濕、滋潤肌膚的功效。

2、排毒

臉上的各種皮膚問題也與體內(nèi)的毒素有關(guān)，由于種種原因，人體功能不僅下降，而且導致體內(nèi)排毒系統(tǒng)紊亂，在這個時候，大家可以多吃草莓，原因是多吃草莓可以幫助身體排便，清除體內(nèi)的毒素，防止毒素過多引起疾病的發(fā)生。

3、防輻射

當人們外出時，皮膚會被陽光中的紫外線侵蝕，還有就是被單位里或家里的許多電子產(chǎn)品所輻射。此時，身體的皮膚狀況相對較差，需要做好日常的皮膚保護工作，那么如何保護自己的皮膚？實際上，這個方法很簡單，除了使用防輻射產(chǎn)品外，大家還可以多吃草莓。人們經(jīng)常說飯后半小時吃水果是好的，因此，草莓可以在這段時間吃，有助于保護人體皮膚外層，不僅可以防止陽光的照射，還可以防止紫外線和其他射線的輻射，對于經(jīng)常使用電腦的人群，應(yīng)該多吃草莓。

4、去除皺紋

隨著年齡的增長，人們的臉上不僅會出現(xiàn)松弛，還會出現(xiàn)許多皺紋，永遠不要等到皺紋出現(xiàn)才開始使用護膚品，已經(jīng)遲了，因此，為了達到真正意義上的抗皺效果，大家應(yīng)該盡早使用抗皺產(chǎn)品或經(jīng)常食用草莓。

總結(jié)：隨著年齡的增長，人體功能逐漸老化，臉部的皮膚也逐漸老化，因此，在使用護膚品防止衰老的同時，吃一些抗衰老的食物也是很棒的，這樣才能真正發(fā)揮肌膚美容的作用，其實很多水果都有護膚的作用，草莓只是其中的一種，大家可以多吃芒果、葡萄、紅石榴，這些水果的抗皺紋效果也不錯哦。