在人體有很多的經(jīng)絡，經(jīng)常性的拍打能夠促進全身的血液循環(huán)，防止經(jīng)絡不通，有利于身體的健康和養(yǎng)生，尤其是對于老年人來說，經(jīng)常性的拍打經(jīng)絡有一定的好處。

老年人拍打經(jīng)絡有哪些好處？

1、老年人拍打經(jīng)絡可以擴張毛細血管，增加了血液的流量，加快了血液循環(huán)，讓血管的彈性恢復，有效的排出血管壁里面的脂質(zhì)，讓身體能夠獲得充足的血液營養(yǎng)，具有一定的調(diào)節(jié)功效，增強了身體抵抗力和免疫力。

2、拍打可以提高吞噬癌細胞的能力，同時也可以提高白血球，具有抗癌和防癌的功效。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，當細胞里面的含氧量低于65%的時候就會發(fā)生癌變。導致癌癥的原因有很多，最主要的原因是缺氧。當人體里面的血液出現(xiàn)氧氣不足或者缺氧時，就會為癌細胞的繁殖帶來了有利的條件，通過拍打能夠提供養(yǎng)料和氧氣，防止了癌細胞毛的生長和繁殖。

3、拍打經(jīng)絡可以通經(jīng)活血，促進了新陳代謝，調(diào)節(jié)了老年人的神經(jīng)功能，防止了中樞神經(jīng)的衰老。血管硬化和大腦神經(jīng)的衰老是導致人類衰老的主要因素，所以拍打不僅僅可以防止疾病，同時也可以提高人們壽命，讓全身的毛細血管處于開放狀態(tài)，減輕了心臟的負擔，降低了血壓，保障了心臟的功能，減少了發(fā)生了心血管疾病以及慢性疾病的風險。

4、在拍打經(jīng)絡的同時也拍打了12經(jīng)筋，可以約束骨骼，有利于骨關節(jié)的屈伸，提高了人們的運動功能。拍打確實能夠有效的疏通經(jīng)絡，讓氣血變得更加的通暢，身體的五臟六腑得到充分的滋養(yǎng)，具有健身防病的功效。

老年人拍打時要注意哪些事項？

老年人拍打時一定要做好全身的放松和自然，千萬不能緊張，要抬頭挺胸，平穩(wěn)的呼吸，排出心里的雜念，用力要適當，要先輕后重，先慢后快，千萬不能過猛，有病變的關節(jié)肌肉處可以用力拍打，節(jié)奏快一些，在拍到腰腹部的時候要慢一些，千萬不能重錘，不然會損傷到內(nèi)臟。在拍的時候要循序漸進，千萬不能胡亂拍，在早晨起床之后進行拍打。年老體弱的患者不能一次性把全身拍完，中間可以休息一下，患有心臟病、高血壓、出血性疾病的患者，局部有感染、傷口、心律不齊、對疼痛過敏者骨質(zhì)疏松的患者不能采取拍打經(jīng)絡的方法。

溫馨提示

老年人經(jīng)絡拍打?qū)ι眢w有一定的好處，但是一定要注意拍打的力度。一些病情不同拍打的順序也不一樣的。