中醫(yī)養(yǎng)生成為近幾年來越來越火爆的話題，很多人也是盲目的跟從完全沒有對自己的體質進行分析和了解，就開始漫長的養(yǎng)生。中醫(yī)醫(yī)生指出，養(yǎng)生也需要根據(jù)大家的體質決定，要做到因人而異，切記不能“依葫蘆畫瓢”，究竟在養(yǎng)生方面大家都會出現(xiàn)哪些誤區(qū)，下面就為大家進行一下分析。

醫(yī)生提醒：小心陷入中醫(yī)養(yǎng)生三個誤區(qū)

誤區(qū)一：食療可以包治百病

很多人認為食療是可以治百病，老一輩常講“五谷為養(yǎng)，蔬果為助”，翻譯為我們常說的語言就是說人體的營養(yǎng)主要來自于五谷雜糧，而身體的其他營養(yǎng)卻來自于蔬菜瓜果，因此給很多了造成了多吃五谷、蔬菜可以治療百病的錯誤思想。其實這句也不存在什么巨大的錯誤，只是大家對他的理解出現(xiàn)一些偏差，中醫(yī)養(yǎng)生強調內外兼養(yǎng)，內養(yǎng)指的是精、氣、神，外養(yǎng)指的是皮肉、筋骨。內養(yǎng)對于人體來說比外養(yǎng)更為的重要，如果內養(yǎng)都沒有做好，大家卻試圖想用外養(yǎng)的食療方式起來對解決疾病問題，那么都是空談。所以可見食療只是能對我們的身體起到良好的改善作用，如果大家想的是包治百病那么就屬于無稽之談。

誤區(qū)二：千篇一律的養(yǎng)生

中醫(yī)講究的是千人千方，對于養(yǎng)生也是一樣的理念。每個人的體質、身體素質都是不一樣的，因而每個人需要的調理養(yǎng)生方案肯定也是存在一定差距的。在中醫(yī)養(yǎng)生觀念中最忌諱的就是“依葫蘆畫瓢”養(yǎng)生。對于每一位患者我們都需要通過望聞問切四步驟，全面深入的分析患者的體質，分辨大家是氣虛還是血虛，從而運用不同的方案來進行對癥調理。

另外，在不同的時節(jié)在養(yǎng)生方面也會存在一定的偏差，所以大家如果準備對自己的身體進行調理，建議大家一定要到專業(yè)的中醫(yī)診所進行全面的評判之后，再結合實際情況進行調理。

誤區(qū)三：病了才開始養(yǎng)生

治未病是習主席新提出的一個全新理念，“未病”就是還沒有發(fā)生的疾病，就是將在疾病即將發(fā)生之前把苗頭進行扼殺。這時候的疾病治療起來難度很小，而且費用方面相對來說也更低。

中醫(yī)養(yǎng)生固然有好處，但是如果大家對一些誤區(qū)沒有很好的把握，就會對我們的身體造成一些損害。以后大家在保健的過程中，一定要避免以上小編所說的幾點誤區(qū)。