人體五臟六腑，相互關(guān)聯(lián)，共同工作，保證了我們可以正常的進(jìn)行生命活動(dòng)，一旦出現(xiàn)問(wèn)題不及時(shí)調(diào)理，便會(huì)出現(xiàn)疾病。氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛是人體的四種虛弱主要表現(xiàn)，不同的病癥對(duì)應(yīng)不同的情況，也要對(duì)癥下藥才會(huì)有效果。如何通過(guò)食療來(lái)調(diào)理身體呢？

不同體虛癥狀應(yīng)該怎么調(diào)理？

1、黃芪治療氣虛

氣虛主要表現(xiàn)在體態(tài)和體質(zhì)兩個(gè)方面。氣虛者一般體態(tài)偏胖，謂之虛胖，生活條件好不經(jīng)常鍛煉的人往往會(huì)出現(xiàn)此類(lèi)情況，氣虛者怕冷怕熱，既不耐寒也不耐熱，也怕受風(fēng)，表現(xiàn)的很嬌貴，此類(lèi)人自覺(jué)精力不夠，總是力不從心。

面對(duì)此類(lèi)癥狀，應(yīng)選用黃芪，對(duì)補(bǔ)氣大有裨益它的補(bǔ)氣固表功效也已得到現(xiàn)代研究的證實(shí)，黃芪含有的成分功能巨大，不但可以補(bǔ)氣虛，更可以提高人體的免疫能力，促進(jìn)血液流通循環(huán)，激活造血干細(xì)胞，讓血液充分的流動(dòng)起來(lái)，傳遞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)排出毒素。黃芪的主要吃法是用黃芪來(lái)燉雞湯——當(dāng)歸黃芪烏雞湯。

2、當(dāng)歸治療血虛

血虛者，一般表現(xiàn)為臉色比較蒼白少氣血，睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠，排泄不暢等，血液是人體內(nèi)重要的流通渠道，負(fù)責(zé)運(yùn)送各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物，有著十分重要的作用。此類(lèi)癥狀，當(dāng)歸十分有效。我們都知道當(dāng)歸被許多女性作為補(bǔ)品使用，正是因?yàn)樗鼘?duì)貧血有奇效，可以幫助女性調(diào)理生理周期。主要用法是制作當(dāng)歸紅飲茶。

3、百合治療陰虛

陰虛者大多都是由于經(jīng)常熬夜所致。陰虛者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、睡眠不好導(dǎo)致體型偏瘦，口干舌燥等癥狀，長(zhǎng)期以往，人油盡燈枯。對(duì)于陰虛體質(zhì)者來(lái)說(shuō)，百合是滋陰清熱的首選佳品。百合具有很高的要用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，百合富含大量的微量元素和各種維生素，是一種很重要的食療物，此外，它對(duì)改善皮膚干燥的情況也很有幫助。主要使用方法是熬制西洋參百合粥。

4、生姜治療陽(yáng)虛

陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致人提前衰老，失去活力，陽(yáng)虛者主要表現(xiàn)為非常怕冷，即使是炎熱的夏天也很怕冷，經(jīng)常不自主的打顫。此類(lèi)癥狀可以食用生姜。生姜在日常生活中經(jīng)常被用來(lái)驅(qū)寒暖身，比如熬制姜糖水，用生姜入菜，正是因?yàn)樯梢院芎玫尿?qū)寒補(bǔ)陽(yáng)氣，堅(jiān)持服用，可以增強(qiáng)人的免疫力，延年益壽。使用方法為當(dāng)歸生姜羊肉湯。

一種食材對(duì)應(yīng)一種病癥，五臟不虛則人百病不生。