夏天天氣炎熱有很多人會(huì)出現(xiàn)胃火旺的情況，口臭是最明顯的癥狀之一，另外，患者也會(huì)伴有口渴、口苦、便秘、牙齦出血、牙齦紅腫的癥狀，體內(nèi)有毒素會(huì)引起胃火旺嗎。

體內(nèi)有毒素會(huì)引起胃火旺？

我們的體內(nèi)會(huì)因?yàn)楦鞣N內(nèi)部原因或者外部原因?qū)е露逊e很多的有害物質(zhì)，主要包括各種激素、大氣中空氣的污染、食物添加劑、農(nóng)藥的殘留等，這些物質(zhì)等容易堆積在身體里面引起上火，這也是一種胃上火的原因。當(dāng)身體里面的毒素多的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致代謝的增強(qiáng)、加重內(nèi)熱、大便出現(xiàn)便秘的情況、大便發(fā)黑臭，體內(nèi)的毒素越多人們衰老就會(huì)越迅速。

過量的服用辛辣濕熱的食物也會(huì)引起胃火旺盛

大量的吃辛辣溫?zé)岬氖澄?，容易?dǎo)致胃火旺盛比如羊肉和狗肉，夏天到了有很多人喜歡吃燒烤，尤其是烤羊腿、烤狗肉，這些食物本身就屬于熱性的，吃了之后就會(huì)導(dǎo)致胃火。

胃火旺應(yīng)該怎么調(diào)理？

1、喝綠豆糖水

到了夏天綠豆糖水是生活中常見的一種飲食，綠豆具有消暑、清熱解毒的功效，尤其是在夏天三伏天前后服用綠豆水效果更好。具體的做法是把綠豆薏米洗干凈，用水浸泡一個(gè)小時(shí)，然后在鍋里加入適量的水，大火燒開之后把薏米和綠豆放入，煮開后用小火再煮半個(gè)小時(shí)，一直等到綠豆起沙為止，最后加入適量的冰糖再煮十分鐘左右。需要注意的是綠豆不能煮得太爛了，不然會(huì)破壞里面的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、冰糖雪梨糖水

冰糖雪梨不僅可以止咳，而且有利于滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，把兩個(gè)雪梨洗干凈后里面掏空，適量的冰糖和枸杞放在雪梨里面蒸15分鐘就可以了。需要注意的是冰糖雪梨需要放涼之后才可以飲用，如果熱氣過重的話會(huì)加重胃火。

3、荷葉粥

把新鮮的荷葉洗干凈之后煎湯，去渣留湯，加入適量的粳米煮粥就可以了，等粥煮熟后放入砂糖來調(diào)味。荷葉具有祛水腫、解暑、降血壓的功效，特別適合于高血壓引起的胃熱患者。

溫馨提示：平時(shí)要遠(yuǎn)離辛辣和溫?zé)岬氖澄?，戒掉煙酒，飲食?yīng)該以清淡為主，到了夏天可以適當(dāng)?shù)暮染G豆湯、荷葉粥等，避免熬夜，規(guī)律的生活，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。