高血壓在在我們身邊隨處可見，隨著物質生活水平的不斷提高，它不再是老年朋友的專利，年輕人患高血壓的情況也越來越多，疾病也越來越年輕。而不良的生活方式也有著密切的關系。長期臥床、吸煙和精神緊張都會誘發(fā)高血壓的出現。因此如果要預防高血壓，就應該消除生活中的不良習慣。

中西醫(yī)眼里的高血壓各不相同

西醫(yī)認為高血壓的主要原因是血管緊張、素氨基轉移酶失衡、血管沉積和血管變薄導致的。

中醫(yī)認為高血壓的病因是肝臟的多動和壞死導致的。由于經絡失控，腎氣不足的作用，只有通過打通肝臟經絡，使失調的肝臟功能逐漸的恢復正常，自身的心情也會變得更加的溫和。同時，腎陰情況也會逐漸好轉，陰盛起伏比較大，陰陽之間的平衡慢慢恢復正常。因此，從中醫(yī)的觀點來看，只要每天敲打自己的肝腎經絡，同時操作方法得當，心情保持良好，飲食合理就不需要進行特殊的治療。

那么，什么穴位可以調解血壓呢？

1、搓手心

保持站立或者坐著，可以把手掌緊緊合起，用力揉搓，直到手掌發(fā)熱為止。

2、捏手掌心

當血壓急劇上升時，捏手掌可以作為緊急降壓的措施。方法是：從右手開始，用左手拇指在右手手掌中，從手掌到指尖，從指尖到手掌開始揉捏，然后用左手按壓手掌。

3、按摩涌泉穴

睡前靜坐下來，用兩只手按摩兩腳掌的雍泉點，并將右腳腳跟揉搓到涌泉穴，每次按摩大概是100次，按摩時只能揉搓到腳趾處，不能揉搓背部。

除上述3種按摩方法外，還可在夜間睡前補充一些靈芝孢子。這種營養(yǎng)品含有粗多糖和萜烯?？汕宄軆鹊睦乐怪|體沉積，使機體血壓平穩(wěn)。另外，多吃蓮子也可以減壓。蓮子心又名蓮花、蓮心，是唐代末期的食用草本，是百合科植物，屬于水生植物成熟種子的干胚。種子取出綠色胚（連欣）干燥，具有清心瀉火、止血固精的作用。

高血壓是一種慢性的病癥，需要長期合理的飲食控制，就像糖尿病一樣，也是一種終生的疾病。所以在生活中應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當的調理作息，高血壓患者也同樣會擁有健康的生活。