五臟是人體內的重要的五個組織系統(tǒng)，在人體內，相互之間緊密聯(lián)系，互相滲透，又各自承擔不同的功能，共同維持人的血循環(huán)，肺循環(huán)，肝腸循環(huán)，及完成消化與吸收，合成與供應，并要負責人體內的解毒與排毒，共同維持人的生命運作的平衡與再平衡。在大腦統(tǒng)一的指揮下，確保人體的體溫，心律，血壓，呼吸等各項生理生化功能的正常運行。五臟之間相互制約，互相扶持，生，尅有序。事實上，人的五臟健康就在臉上寫著，你知道怎么從臉上看出來健康與否嗎？今天我們就一起來了解一下。

五臟疾患在臉上如何體現(xiàn)？

1、心病藏于兩眼間。兩眼間如果有過紅的表現(xiàn)，可能暗示心火太盛，容易引發(fā)心煩失眠甚至神經(jīng)失常等健康問題；如果兩眼間出現(xiàn)了青紫色，則表示此人有血瘀問題，可能是冠心病所致的異象。

2、肝病看鼻梁。鼻梁骨最高的點如果發(fā)紅的話，可能暗示肝火偏盛，主要表現(xiàn)為易怒、眼紅、月經(jīng)增多；如果出現(xiàn)青黑色，則可能是肝硬化或者肝癌的表現(xiàn)。

3、脾病看鼻頭。如果鼻頭發(fā)紅可能是脾胃有熱證，主要有多食的表現(xiàn)；如果鼻頭發(fā)白，可能是氣虛；發(fā)青則意味著氣滯血瘀，常有腹痛的表現(xiàn)。

4、肺病看眉間。這個地方又叫做印堂，如果發(fā)黑的話代表有不可治愈的重大疾病。最好的狀態(tài)是白里透紅，如果特別紅也不好，說明有肺熱；過白則是氣虛或血虛。

5、腎病看兩頰。與我們常規(guī)認識不同，如果兩頰如擦了腮紅一般嬌艷，說明已有重??；通常健康的表現(xiàn)是兩頰呈現(xiàn)淡灰色。

五臟調養(yǎng)這樣做就對了

中醫(yī)認為，五臟調養(yǎng)各有不同，養(yǎng)心、舒肝、健脾、清肺、補腎，那么具體應該怎么操作呢？

養(yǎng)心。心火旺盛者，小便常有黃澀表現(xiàn)，此時可多吃一些蓮子心、苦瓜等養(yǎng)心的食物。

舒肝。肝屬木，舒肝才能解郁，如果情緒長久不暢，會導致胸悶等問題，進而誘發(fā)腸胃病或乳房疾病。因此肝要“舒”，一些清涼之物就可以達到舒肝的作用，比如說薄荷、香薰、茉莉花、玫瑰花等等。

健脾。脾怕濕氣，祛濕方可健脾，常吃茯苓、薏苡仁、白扁豆、蒼術等可有效祛濕。

清肺。肺主氣，肺不好的人容易表現(xiàn)為氣虛懶言，肺旺于秋，所以秋天的時候要吃些潤肺的東西，避免干咳，如雪梨、百合、玉竹、沙參、石斛等。如果一個人經(jīng)常咳痰，那他就要清肺了，吃些燥濕氣化痰的藥。

補腎。腎是人體陰陽的根本，腎陰虛、腎陽虛都會牽一發(fā)而動全身，導致一個人陰虛、陽虛的表現(xiàn)；腎的主要功能是“藏精”，所以腎不好的男人，容易滑精、早泄，這都是“藏不住腎精”的表現(xiàn)。所以可以選擇固澀的東西，如肉蓯蓉、芡實、桑椹子、女貞子等等。