脾虛濕盛該如何調(diào)理

脾虛濕盛的人來(lái)說(shuō)，日常飲食調(diào)理很重要，下面就為大家介紹幾種食療方法吧。

1、白果黃芪烏雞湯

配方：白果30g，黃芪50g，烏雞1只（約500g），米酒50ml。

制法：烏雞去除內(nèi)臟和頭足，洗凈備用。將白果放入雞腹中，用線縫住口，與黃芪一起放入砂鍋中，加少量酒，并加足量的水，先用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)用中火燉熟，出鍋前調(diào)味即可。

功效：有健脾益氣，固腎止帶的效果。

2、扁豆山藥茶

配方：白扁豆20g、山藥20g。

制法：將白扁豆炒黃后搗碎，山藥切片后加入搗碎的白扁豆一起加水，煎熬后喝汁?？筛鶕?jù)自身的口味加糖，可代茶飲。

功效：有健脾益氣，化濕止帶的效果。

3、三味薏米羹

配方：薏米30g、山藥30g、蓮子30g。

制法：將以上材料洗凈后，放入鍋中，加適量的水，先用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火熬成粥即可。早晚食用，連吃7天可見(jiàn)效。

功效：有健脾益氣，化濕止帶的效果。