脾虛食療方法

脾胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力，尤其下午開始全身酸軟，舌苔厚重黃膩，氣色較差，腰膝酸軟，睡眠質(zhì)量差。

平時(shí)以米粥為主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉、鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、小米、蓮子、 莧實(shí)、豬肚、鴨、鵪鶉、鵪鶉蛋等。 待脾胃調(diào)好以后可以吃參芪五味子片，有健脾益氣、寧心安神的功效。

最好是去醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理，吃2周湯藥就都全好了。如果不及時(shí)治療，長此以往會引發(fā)其他疾病的，如脾胃失調(diào)導(dǎo)致腎氣不足等。