菜根湯

白菜根3片，洗凈切片，放大蔥根7個(gè)，煎湯加白糖趁熱服。

蘿卜湯

白蘿卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時(shí)后再服一杯。

米醋蘿卜菜

蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸1小時(shí)，當(dāng)菜下飯。

橘皮姜片茶

橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅糖10-20克。

姜糖飲

生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸加紅糖。姜茶均需趁熱服用，然后蓋被，出微汗，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫，緩解頭痛。