1、綠豆粥

原料：綠豆適量，粳米100克。

制作：先將綠豆洗凈，后以溫水浸泡2小時(shí)，然后與粳米同入砂鍋內(nèi)，加水1000克，煮至豆?fàn)€米開湯稠。

用法：每日2～3次頓服，夏季可當(dāng)冷飲頻食之。

宜忌：脾胃虛寒腹瀉者不宜食用，一般不宜冬季食用。

2、玉米粉粥

原料：玉米粉粳米各適量。

制作：將玉米粉加適量冷水調(diào)和，將粳米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。

用法：可供早晚餐溫?zé)岱?/p>

3、豆腐漿粥

原料：豆?jié){汁500克 粳米50克 砂糖或細(xì)鹽適量。

制作：將豆?jié){汁、粳米同入砂鍋內(nèi)，煮至粥稠，以表面有粥油為度，加入砂糖或細(xì)鹽即可食用。

用法：每日早晚餐，溫?zé)崾场?/p>

4、蜜餞山楂

原料：生山楂500克 蜂蜜250克。

制作：將生山楂洗凈，去果柄、果核，放在鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎煮至七成熟爛、水將耗干時(shí)加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶罐中貯存?zhèn)溆谩?/p>

用法：每日3次，每次15～30克。