1、蘿卜粥：蘿卜250克，植物油30克，粳米30克，將蘿卜切絲后，放入油鍋煸熟，加水750毫升，與粳米一起煮粥，最后，加入一些食鹽和味精即可，宜經(jīng)常用。適用于痛風發(fā)作時。

2、葡萄粥：鮮葡萄30克，粳米50克，水750毫升，用鮮葡萄和粳米一起煮粥，宜經(jīng)常食用。適用于痛風急性發(fā)作者。

3、芹菜粥：芹菜100克（連根須），粳米30克，水750毫升。將芹菜洗凈切碎后與粳米一同煮粥，快熟時加入食鹽、味精即可?？山?jīng)常食用。適用于痛風發(fā)作時。

4、木瓜湯：木瓜100克，薏苡仁30克，將木瓜和薏苡仁煎煮后濾掉殘渣即可飲用，可經(jīng)常食用。清熱，利濕，止痛，適用于急性痛風所引起的關節(jié)疼痛。

5、栗子粥：栗子粉30克，糯米50克，水750毫升，將栗子粉和糯米一起煮粥服用，可經(jīng)常食用。適用于痛風未發(fā)作者。