健脾補(bǔ)虛才能解決肥胖

在一般正常的情況下，食物經(jīng)過消化和吸收之后會(huì)轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)，滋潤五臟六腑，但是如果出現(xiàn)脾虛，脾臟功能失調(diào)就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)堆積在體內(nèi)形成肥胖。因此要解決肥胖需要健脾補(bǔ)氣，可以用中藥來幫助調(diào)理，像葛根、紅曲、代代花等版主健脾胃。

生活調(diào)理健脾補(bǔ)虛

脾虛肥胖的人可以在生活中吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，像山藥、薏苡仁、薏米、蓮藕、大棗等，同時(shí)需要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，幫助加速新陳代謝和腸胃功能的運(yùn)作。

中醫(yī)針灸按摩健脾

通過中醫(yī)針灸和按摩的方法也可以很好的調(diào)理脾虛，緩解肥胖。按摩足三里可以幫助健脾，艾灸中脘穴可以幫助暖胃，針灸足三里可以幫助補(bǔ)益健脾，調(diào)理氣血。同時(shí)還可以在每天晚上睡覺之前按摩按摩脾臟位置，幫助促進(jìn)血液的流通，刺激脾臟動(dòng)能的運(yùn)作。