腰椎骨質(zhì)增生，亦稱“腰椎肥大性脊柱炎”、“增生性脊椎炎”等，是中老年患者的常見(jiàn)疾病，且年齡越大發(fā)病率越高。中醫(yī)理論認(rèn)為，腰椎骨質(zhì)增生是由于中年以后腎氣虧損，復(fù)感外邪，或外傷以后氣血瘀阻，血脈凝澀不通所致。所以可通過(guò)推拿手法，達(dá)到補(bǔ)腎壯腰，通絡(luò)活血等治療目的。

現(xiàn)在，我們就為您介紹5種推拿方法，僅供參考。

1、取坐位，家人坐其后，將兩手拇指置于季肋下章門穴處，其余四指置腰后京門穴處，提拿腰部肌肉3分鐘，以局部有酸脹及微痛感為度。

2、取仰臥位，家人立其患肢側(cè)，將其下肢踝部挾于腋下，順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)8圈后用力牽引下肢。

3、取俯臥位，用拇指按壓命門、腎俞、氣海俞、大腸俞、秩邊、環(huán)跳、承扶、殷門、風(fēng)市穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

4、取俯臥位，用扌袞法從兩側(cè)背部一直扌袞至小腿，重復(fù)進(jìn)行5次。

5、取俯臥位，家人立其側(cè)，將兩手掌根部對(duì)置于其腎俞穴所對(duì)應(yīng)的脊柱正中，自內(nèi)向外平推至腎俞穴，重復(fù)進(jìn)行3分鐘；再用指摩法自上而下從腎俞穴摩至小腸俞，重復(fù)進(jìn)行3分鐘，以局部皮膚微紅、微汗為度。