很多女性在經(jīng)期或經(jīng)前都有這樣的煩惱---痛經(jīng)，痛經(jīng)不僅影響我們的身體健康，也影響了日常的生活，痛經(jīng)嚴重者可能會導(dǎo)致女性疾病的發(fā)生。怎么能讓痛經(jīng)離開你呢？中醫(yī)推拿是治療女性痛經(jīng)最管用的方式之一，不妨來試試吧。

讓痛經(jīng)走開中醫(yī)推拿最管用

在此介紹對痛經(jīng)非常有效果的幾個穴位，分別是：

腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴；

阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位；

氣海：肚臍正下方1.5寸；

關(guān)元：肚臍正下方3寸處；

三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。

另外還有一個腰陽關(guān)（以脊椎為縱坐標，髖骨最高點為橫坐標就可以找到），每個穴位按摩幾秒鐘。

有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運動），不論順時針倒時針，以達到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。

另外在按摩穴位的同時，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方一天一次。