夏末秋初，又是十一長(zhǎng)假，不出去旅行完全就是辜負(fù)了祖國(guó)母親的厚愛。這種風(fēng)漸涼又不致太寒的時(shí)節(jié)，泡溫泉是一個(gè)非常值得考慮的休閑方式。這也成了很多人出行的首選方案。但是，廣州紅十字會(huì)醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李兆鑒在此前的采訪中曾提到，并不是每個(gè)人都適合泡溫泉的。

這兩種人不宜泡溫泉

他提醒，不管是桑拿還是溫泉，首先都要先了解自己的身體情況。有些人會(huì)出現(xiàn)血壓下降、頭暈，甚至?xí)灥沟陌Y狀或者相反血壓突然升高等情況，這都會(huì)有一定的危險(xiǎn)。所以李兆鑒建議，血壓偏高或血壓長(zhǎng)期不穩(wěn)定者及糖尿病患者都不宜泡溫泉。如非去不可，那么時(shí)間也不建議太長(zhǎng)、溫度也不要太高，一般最好40度以下。

泡中藥溫泉真的對(duì)身體好嗎？

有些旅游地區(qū)會(huì)在溫泉添放中藥，宣揚(yáng)其健康效益以吸引游客，但是很多人對(duì)這種中藥溫泉卻抱著猶豫的態(tài)度。李兆鑒表示，溫度適當(dāng)?shù)那闆r下，這類型中藥溫泉對(duì)人體還是有一定幫助的，比如能夠促進(jìn)人體恢復(fù)疲勞，提高生活情趣。但是，這些藥效還得看藥物本身。

此外還需注意泡溫泉的時(shí)間。一般建議是一到兩個(gè)小時(shí)左右，不能太久，如幫助恢復(fù)疲勞的中藥溫泉，浸泡時(shí)間就不宜過長(zhǎng)。

八天長(zhǎng)假能天天泡溫泉嗎？

李兆鑒表示，泡溫泉首先還是要結(jié)合自己本身的生活習(xí)慣，還有工作的規(guī)律，鑒于此一般建議一個(gè)月一次。但如果剛好遇上長(zhǎng)假，那么一個(gè)星期兩次的頻率還是可以的?？傊灰^三次，因?yàn)榕轀厝⒎鞘菃渭兛繙厝獊碓黾芋w力或者抵抗力，而主要是使心情愉快、恢復(fù)疲勞。所以，作為調(diào)節(jié)心情的方法，出于健康目的考慮，還是不要太強(qiáng)求自己。

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