中國是高血壓大國，高血壓控制率不足10%，并且高血壓患者沒有把握正確的血壓管理理念，他們在治療高血壓時陷入了許多誤區(qū)。為提高廣大高血壓患者血壓復(fù)雜性的充分認(rèn)識，鼓勵患者掌握正確的血壓管理理念：“血壓平穩(wěn)是血壓管理的基礎(chǔ)，也是血壓管理的最終目標(biāo)?！苯衲晟虾８哐獕貉芯克鶖y手廣東省中醫(yī)院，共同倡導(dǎo)開展“610清晨血壓日”大型健康教育活動。

近日，610清晨早班車開進(jìn)廣東省中醫(yī)院。活動名稱之所以叫610清晨早班車，是建議患者在早晨6點(diǎn)至10點(diǎn)之間測量清晨血壓。這樣才能有效管理血壓，實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)降壓。為什么要選在早上6點(diǎn)至10點(diǎn)之間測量清晨血壓，如何才能平穩(wěn)降壓呢？廣東省中醫(yī)院大德路總院心血管科主任王俠教授在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，關(guān)注和管理清晨血壓是全天穩(wěn)降壓的小秘籍。

廣東省中醫(yī)院大德路總院心血管科主任   王俠教授

清晨血壓是血壓管理的痛點(diǎn) 平時該如何平穩(wěn)降壓？

清晨醒來后，開始日常活動的最初幾小時內(nèi)（通常在6：00-10：00之間）血壓會達(dá)到一天中的最高峰值，清晨服藥前也恰是降壓藥物效果最薄弱的階段，清晨血壓的管理仍是當(dāng)前管理的痛點(diǎn)，控制不好，易增加20%-30%的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。王俠教授提醒廣大患者：“降血壓是長期工作，清晨血壓是關(guān)鍵，覆蓋24小時的長效藥平穩(wěn)控制全天血壓，降壓就要穩(wěn)穩(wěn)噠！”她建議患者使用真正長效且每日服用一次即可以控制24小時血壓的藥物，這類長效的降壓藥物，作用時間長，造成的血壓波動小，一天一次就能平穩(wěn)控制好24小時的血壓。即使偶爾漏服，都不會對血壓造成波動。而短效藥物作用的時間很短，服藥間隔也短，服藥麻煩的同時，不能有效控制全天血壓波動。同時，王俠教授建議高血壓患者起床后進(jìn)行血壓監(jiān)測。當(dāng)血壓值高于180時，患者有沒有癥狀都應(yīng)及時就診。除此之外，王俠教授還提出了以下幾點(diǎn)建議幫助患者控制血壓。

高血壓患者平穩(wěn)降壓 切莫“玩過山車”

高血壓是個慢性疾病，也是一個終生疾病。很多高血壓患者希望可以迅速降低血壓，這種想法其實(shí)是錯誤的。高血壓不是一天兩天就形成的，迅速讓血壓降下來是很危險(xiǎn)的一件事。特別是老年人，長期血壓過高，“過山車”式的降壓極易發(fā)生腦梗塞，造成嚴(yán)重后果。

夏季血壓雖偏低 但不可擅自改變用藥方案

很多高血壓患者認(rèn)為夏季血壓下來了，就可以不用吃藥了。其實(shí)不然，王俠教授介紹說夏天的血壓確實(shí)比冬天的低一些，但是對于高血壓患者來說，這個“低一些”是相對自己的冬季血壓而言，并不是醫(yī)學(xué)上健康人群血壓的標(biāo)準(zhǔn)血壓范圍。由于高血壓致病機(jī)理非常復(fù)雜，患者自己感覺血壓下來了，但這并不代表全天24小時的血壓都下來了，并都能在標(biāo)準(zhǔn)血壓范圍。

610清晨早班車活動現(xiàn)場

王俠教授強(qiáng)調(diào)，由于每個高血壓患者情況不同，如果夏季血壓真的偏低時，需要醫(yī)生指導(dǎo)，根據(jù)醫(yī)生建議減少劑量或換用不引起低血壓的藥物，不可擅自停藥。

此外，高血壓患者平時飲食可用天麻去燉魚頭，天麻具有活血和止痛的作用，適合高血壓患者食用。但同樣具有活血功效的三七粉，高血壓患者和有凝血功能障礙者就不宜過度服用，且注意不要空腹飲用。同時，市面上的保健茶飲也需謹(jǐn)慎飲用。

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