現(xiàn)在的養(yǎng)生足療其實有很多保健身體的一種方式，而且我們也可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人更加注重自己的養(yǎng)生保健，尤其是在經(jīng)過一天忙碌的勞動和工作之后，總會想著用一種方法去緩解自己的這種情緒，而足療成為了很多人的選擇，那你知道如何正確去幫助自己足療嗎，看看下面所介紹的養(yǎng)生足療方法。

正確足療很重要

每個人選擇足療的方法都不一樣，所以說這樣子起到的保健效果也是不同的，因此大家在針對這種問題的時候能夠更加注重，主要關(guān)注這些保健問題才可能盡量的去降低更多疾病的入侵。

養(yǎng)生足浴方1：黨參黃芪白術(shù)泡腳

材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克

過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

功效：補氣虛。

養(yǎng)生足浴方2：艾葉泡腳

材料：干艾葉50—100克

過程：先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

功效：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘

艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

養(yǎng)生足浴方3：紅花泡腳

材料：紅花1克，少許鹽。

過程：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳

功效：活血化瘀，治腰酸痛。

以上就是關(guān)于足療的正確保健方法，我們每個人都希望自己可以擁有健康的身體，所以在日常生活當(dāng)中這些養(yǎng)生保健的方法，是我們必須注重的，只有關(guān)注這些問題才可能進(jìn)量的去保證自己的身體健康。