肛裂是齒狀線下肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍，方向與肛管縱軸平行，長0.5～1.0cm，呈梭形或橢圓形，常引起肛周劇痛。肛裂是常見的肛腸疾病之一，引發(fā)肛裂的多是日常生活的不良習慣造成的，肛裂的誘發(fā)因素有很多，對人的危害程度也很大，那么引發(fā)肛裂的具體因素有哪些呢？

肛裂產生的原因分析

長期便秘是誘發(fā)肛裂的重要因素。長期便秘、糞便干結引起的排便時機械性創(chuàng)傷是大多數肛裂形成的直接原因。在肛裂的發(fā)病因素中，便秘其實是引起肛裂的最大因素。大便秘結，糞便干結，排便過于用力，使肛門皮膚撕裂，在直腸內長期滯留的糞便不僅可誘發(fā)直腸病變，而且糞便堆積還影響血液循環(huán)。

同時長期腹瀉也是導致肛裂的又一因素。腹瀉時頻繁排便，肛管敏感緊縮也易損傷，反復損傷形成慢性感染性潰瘍。另外，腹瀉時排糞頻繁使肛管敏感緊縮，正常稠度糞便也可致?lián)p傷，肛管慢性炎癥，纖維組織增生，形成肛門梳硬結，妨礙括約肌松弛，使肛管容易受損傷破裂。

肛裂患者如何自我護理

通暢大便

長期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通暢，對該病的預防至關重要，病人應養(yǎng)成每天排便習慣，定時排便，適當地增加戶外活動，必要時可服緩瀉劑，如液體石蠟、果導片等，也可選用中藥大黃、潘瀉葉等泡茶飲用，可使大便松軟以利排便，便后用熱水坐浴，可改善局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收，減輕疼痛，緩解病人的緊張心理，以利排便。

調整心理

加強肛裂衛(wèi)生知識的宣教，向患者祥細講解該病的發(fā)病機理、轉歸及愈后，以緩解患者的緊張心情，增強與疾病作斗爭的信心，從而保持心情舒暢、平和。

調理飲食

合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動，防止便秘。

注重食療

常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動，有利于排便。一些具有補血潤腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成藥膳食療方食用，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可潤腸通便，促進裂口愈合。