手指發(fā)麻是怎么回事？經(jīng)常手指麻木不要忽視，可以先試試看選用按摩方法，為自己緩解這種癥狀。接下來(lái)就為大家詳細(xì)講解一下按摩的手法。

引起手指發(fā)麻的四種常見原因

常見的引起手指麻木的原因，主要是以下幾種：

一、頸椎病：頸椎病是常見的引起的手麻的原因，頸椎病引起手麻的表現(xiàn)主要是：從手指到手臂出現(xiàn)麻木或陣發(fā)性疼痛。同時(shí)伴有頭暈、頸肩部酸痛等癥狀。低頭或抬頭癥狀加重或減輕。頸椎MRI可以確診。

二、腦中風(fēng)或腦梗塞：腦中風(fēng)或腦梗塞也會(huì)引起手指麻木，尤其對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，如果覺得頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹不靈活，且平時(shí)有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病，應(yīng)警惕腦中風(fēng)或腦梗塞的可能。腦中風(fēng)通常在運(yùn)動(dòng)后發(fā)病，腦梗塞常在休息時(shí)發(fā)病，只要突然感到手指無(wú)力，說(shuō)話不清，應(yīng)立即去神經(jīng)科就診。頭顱CT可以確診。

三、腕管綜合征：這種疾病主要導(dǎo)致拇指、食指、中指麻木、腫脹、僵硬、疼痛，手指動(dòng)作不靈活。腕部有壓痛，握掌時(shí)癥狀加重。要與頸椎間盤突出癥相鑒別。

四、尺神經(jīng)卡壓綜合征：無(wú)名指、小指的麻木疼痛，手部乏力、握力減退、手部活動(dòng)笨拙、抓不緊東西等癥狀，嚴(yán)重者伴有肌萎縮，無(wú)名指、小指的屈指力下降，影響精細(xì)動(dòng)作。常常在屈肘關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)癥狀加重。肘關(guān)節(jié)有明顯的外傷史。

手指發(fā)麻的按摩方法

一、捏壓捻揉內(nèi)外勞宮穴

先用右手拇食指岔開，右拇指按壓左手心勞宮（在掌心第二、第三掌骨之間。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按壓左手背外勞宮（在手背第二、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后0、5寸）。右手拇食指齊用力，一捏壓捻揉一松2~3分鐘；再換用左手捏壓捻揉內(nèi)外勞宮2-3分鐘。

二、捏壓十宣

十宣（在十指尖端，去爪甲一分，雙手共10穴）。兩手交換，一手母食指岔開，一指一指挨著捏壓兩側(cè)，10指共捏2—3分鐘。

三、叉擊八邪

八邪（在十指第一至第五指縫端，指蹼緣后方赤白肉際處，兩手共8穴）。兩手十指張開，手心向內(nèi)，兩手同時(shí)用力互擊手丫，一撞擊一撥開，連續(xù)不斷反復(fù)擊2—3分鐘。

四、捏壓按揉內(nèi)外關(guān)穴

先用右手拇食指岔開，右拇指按壓左腕內(nèi)關(guān)（在腕橫紋正中上2寸），右食指按壓左腕背外關(guān)（在腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間）。右手拇食指齊用力，一捏壓按揉一松1—2分鐘，再換左手捏壓按揉右手內(nèi)外關(guān)l-2分鐘。

五、捏壓扣揉“曲池”、“少?！薄ⅰ靶『！?、“天井”穴

光膀或留內(nèi)衣，先用右手拇指按壓左肘曲池（屈肘或直角，在肘橫外側(cè)端，肘窩橫紋頭凹陷中），右無(wú)名指托按肘底少海（屈肘或直角，在肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點(diǎn)處），右中指扣按左肘小海（屈肘或直角，在肘內(nèi)側(cè)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處），右食指扣按左肘天井穴（屈肘或直角，在尺骨鷹嘴上1寸凹陷中）。右手拇、食、中、無(wú)名四指齊用力同時(shí)捏按扣揉2-3分鐘；再換左手捏按扣揉右肘曲池、少海、小海、天井穴2—3分鐘。

六、捏拿“肩髃”、“肩髎”穴

光膀或留內(nèi)衣，先用右手拇食指岔開，右拇指按壓左肩內(nèi)側(cè)肩髃穴（在肩端的肱骨與肩峰之間），右食指按壓肩后肩髑穴（在肩端外側(cè)凹陷中，距肩髃穴后約寸許）。同時(shí)用兩手臂交叉，左拇指按壓右肩髑穴；左食指按壓右肩髑穴。兩手兩拇食四指齊用力，一捏拿一松3-5分鐘。

七、兩掌交換抹擦手臂

光膀或留內(nèi)衣，先用右手掌來(lái)回抹擦左手臂內(nèi)外側(cè)各1-2分鐘，再換左手掌來(lái)回抹擦右手臂內(nèi)外側(cè)各1-2分鐘。

按摩時(shí)的注意事項(xiàng)

1、明確診斷，選用穴位，確定手法，做到心中有數(shù)，考慮全面，有中心有重點(diǎn)。

2、按摩的操作程序、強(qiáng)度、時(shí)間，需根據(jù)治療中病人的全身與局部反應(yīng)及治療后的變化隨時(shí)調(diào)整。

按摩是緩解手指發(fā)麻，以及活動(dòng)養(yǎng)生的方式之一。如果手指發(fā)麻、發(fā)痛，請(qǐng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。