刮痧有什么作用呢？刮痧是一種常見的保健方式，并且受到很多人的青睞。因?yàn)楣勿鸬牟课豢梢杂泻芏啵怨勿鸬淖饔靡彩遣煌?。今天，為大家來具體介紹一下不同部位刮痧的不同作用都有哪些吧。

刮痧的好處

促進(jìn)代謝：排出毒素：人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。

舒筋通絡(luò)：現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因?yàn)槿梭w的“軟組織”（關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜、）受損傷時(shí)，肌肉會(huì)處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時(shí)治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時(shí)，也有利于病灶的恢復(fù)。

調(diào)整陰陽(yáng)：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽(yáng)關(guān)系的平衡。刮痧對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。

不同部位刮痧的不同作用

刮頭部，提神醒腦。頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

刮腳底，緩解失眠。失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

刮腹部，能通便。長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴乙来喂问?。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

刮眼周，能明目。相信大家都做過眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

那么，在刮痧時(shí)應(yīng)該注意的是什么呢？

刮痧的注意事項(xiàng)

刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在秋冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。

刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡，一般3-4小時(shí)候可以沖熱水澡，但是禁忌揉搓。

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。刮痧出痧后最好飲一杯溫開水，并休息15-20分鐘。以補(bǔ)充氣陰。

刮痧一定要因人而異，重刮還是輕刮、補(bǔ)刮還是瀉刮、出痧還是不出痧。

刮痧是否適合自己保健，要多了解哦。