手上青筋凸起是怎么回事呢？有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手上青筋凸起，這說(shuō)明了體內(nèi)的毒素等過(guò)多，要多注意排毒養(yǎng)生了。那么，有什么辦法來(lái)處理手上青筋凸起呢？在這里，就來(lái)為大家支支招，快來(lái)一起看看吧。

什么是青筋

青筋凸起，說(shuō)明血液回流受阻礙，壓力增高，表現(xiàn)為曲張、凸起、扭曲，最后變色。這說(shuō)明是人的身體內(nèi)的一種瘀血、瘀濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排泄出體外，這是人體內(nèi)廢物積滯的表現(xiàn)。特別是3-5天不拉大便的人非常明顯，如果一天拉幾次大便的話，青筋就會(huì)凹下去了。經(jīng)絡(luò)通則不痛，痛則不通。如果在血脈里膽固醇、血脂等廢物堆積的話，就會(huì)引起高血壓、心腦血管疾??；如果在我們的腸道中有廢物堆積或者宿便，如：毒素、細(xì)菌、粘液等，造成大便不通；如果在經(jīng)絡(luò)中出現(xiàn)堆積，一般是痰、濕、瘀、毒的沉積，造成我們的一些痛癥、炎癥、腫瘤。

那么，有什么辦法可以消除手上青筋凸起呢？

手上青筋凸起怎么辦

做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。

在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過(guò)敏。

沒(méi)事的時(shí)候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。

減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?/p>

吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋(píng)果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。

覺(jué)得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。

青筋暴起常常在紅外線充足的時(shí)候變得嚴(yán)重，所以避開(kāi)陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。

通過(guò)揉腹提高身體素質(zhì)，可以補(bǔ)中益氣，增加丹田力量，一天一個(gè)小時(shí)，揉完了還可以睡一小會(huì)兒。

減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。

如果手上青筋凸起，不如就試試以上方法吧。