愛美之心，人皆有之。女性朋友們都希望自己的皮膚可以煥發(fā)嫩白，但是化妝品用多了其實并不好。小編來為大家出出招，介紹幾種女性美膚的中醫(yī)面膜和食療方，幫你有效美膚。

女性美膚的中醫(yī)面膜

人參潤膚面膜。材料與做法：人參、當歸、桔梗、玄參、白芨磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等調成。

三白面膜。材料與做法：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和，如果感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次敷于面部20~30分鐘。

綠豆三白面膜。料與做法：：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2：1：2：1的比例調制，可酌加1個雞蛋蛋清或蜂蜜。

溫馨提示：喜好花香者，可加玫瑰精油或研成末的干燥桂花。

美白緊致面膜。材料與做法：白芷18克，白芨18克，藁本18克，白附子18克，蛋清1個，蒸餾水20毫升。將藥材分別磨為細末，混合均勻，加蛋清，如濃稠，加適量蒸餾水調勻，敷于臉部20~30分鐘，待敷料八分干時洗凈。

溫馨提示：油性皮膚者每周2次，干性皮膚者每周1次，其效果集美白與緊致肌膚于一體。

當歸醒膚保濕面膜。材料與做法：當歸9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1個、姜黃3克、蒸餾水10毫升。將藥材分別磨為細末，混合均勻，加蛋清，如濃稠加適量蒸餾水調勻，敷于臉部20~30分鐘，敷料八分干洗凈，油性每周2次，干性1次。

溫馨提示：這款面膜具有活血醒膚、潤膚保濕的神奇效果，是四季皆宜的靚顏佳品。

滋養(yǎng)美白面膜。材料與做法：當歸30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、烏梅15克。將研成的極細粉末，裝瓶備用。每晚取適量用牛奶調成糊狀敷面，至八分干時洗凈，連用15~20天。

溫馨提示：此款面膜匯集了滋潤、營養(yǎng)、美白肌膚等多重效果，是女性朋友的美麗好幫手。

接下來，還有美膚的食療方，繼續(xù)來看看吧。

女性美膚的食療方

針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥。養(yǎng)顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。

針對面容黑黯：栗子白菜煲。養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

針對皮膚粗糙：筍燒海參煲。養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

做法：把海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。

以上小編推薦的美膚中醫(yī)面膜和食療方僅供參考哦。