打嗝是一個(gè)生理上常見(jiàn)的現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。冬季容易受到寒冷刺激，如果再飽餐、吃飯過(guò)快或吃干硬食物，很容易出現(xiàn)呃逆，讓人尷尬。

　　打嗝的時(shí)候怎樣止嗝情況

　　1、進(jìn)餐時(shí)

　　有些人習(xí)慣邊吃飯邊喝水，或是果汁及其他飲料。如果你喝了過(guò)多的水，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會(huì)越重。

　　2、頭痛時(shí)

　　頭疼感冒時(shí)，您是否服用過(guò)治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片，例如阿司匹林、泡騰片，溶解在水里會(huì)冒出碳酸氣。這種碳酸氣會(huì)引起打嗝。

　　3、碳酸飲料

　　不可否認(rèn)在口渴或是大汗淋漓時(shí)，喝一瓶冰涼而爽口的碳酸飲料是無(wú)比的享受。但是從香檳酒瓶或者可樂(lè)罐里沖出來(lái)的壓縮氣體會(huì)以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來(lái)。

　　4、焦慮不安

　　當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對(duì)氧氣的需求就會(huì)增加。結(jié)果，就會(huì)像魚(yú)那樣機(jī)械地用嘴吸進(jìn)很多空氣，引起打嗝。

　　打嗝也有“止嗝穴”

　　此時(shí)，只要握住手腕10秒鐘左右，就能止住打嗝。這是因?yàn)?，手腕處有一個(gè)止嘔止嗝的內(nèi)關(guān)穴(腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上兩拇指寬處)。按壓時(shí)，掐住一只手的手腕(如右圖)，力量先輕后重，大約10秒鐘左右即可。此法還適用于乘車(chē)、船、飛機(jī)時(shí)，預(yù)防頭暈及嘔吐，但是效果因人而異。

　　中醫(yī)認(rèn)為，打嗝主要是因?yàn)轱嬍巢还?jié)，胃氣上逆，膈肌痙攣引起的。白糖能補(bǔ)中緩急，有治療胃氣不和的功效。取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小時(shí)內(nèi)禁止攝入其他食物和水，但此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。另外還可以連續(xù)喝下幾口溫開(kāi)水止嗝，胃部離膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。

　　需要提醒的是，大部分打嗝不必看醫(yī)生，但如果連續(xù)打嗝且時(shí)間較長(zhǎng)，特別是老年人，要盡快到醫(yī)院檢查，提防腫瘤的發(fā)生。連續(xù)性或頑固性的呃逆，常因腦病、尿毒癥、糖尿病并發(fā)酮中毒等緊急情況引起。

　　突然打嗝試試以下方法

　　一、深吸一口氣然后憋住

　　挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。直到實(shí)在憋不住了再呼出來(lái)，反復(fù)3-5次即可有效緩解打嗝。

　　二、往塑料袋里呼氣

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，打嗝是由于體內(nèi)的二氧化碳太少所引起的，所以可以通過(guò)提高體內(nèi)的二氧化碳濃度來(lái)止住打嗝?？梢哉乙恢徊宦獾乃芰洗?，把塑料袋緊緊扣在口和鼻子上，然后往里面呼氣吸氣，這樣呼氣吸氣幾次，過(guò)一會(huì)兒就不會(huì)打嗝了。

　　三、捏中指

　　使勁用一只手握住另一只手的中指，使勁捏。

　　四、壓舌頭

　　也可以找把干凈的勺子，伸進(jìn)口里，把舌頭緊緊的壓住，壓上幾分鐘以后，打嗝一般也會(huì)停止。