時間推移，皺紋無情的留在了我們的臉上，看著皺紋叢生，愛美的你是不是感覺非常的苦惱。那么我們該如何祛除皺紋呢?按摩是很好的養(yǎng)生方法，同時也是很好的美容方法。下面我們就為大家介紹幫你撫平皺紋的按摩美容法。

　　4步美容按摩法

　　第一步：力壓明凈額

　　額頭是最易出現(xiàn)皺紋的部位。

　　按摩時先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指由發(fā)際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據(jù)此尋找它。

　　第二步：輕撫盈盈目

　　眼睛周圍的皮膚最容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復原來的狀態(tài)。

　　眼睛周圍小皺紋的預防：用中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反復做3次。上眼瞼亦是同樣要領(lǐng)。

　　眼角周圍小皺紋的預防：從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。

　　第三步：逆揉尖尖鼻

　　鼻子與兩眼之間是最容易產(chǎn)生橫皺紋的部位。為了伸展鼻梁，按摩時要由下往上進行，最后以手指夾住鼻子兩側(cè)，做壓迫動作。還有，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習慣哦!

　　第四步：圈劃桃花頰

　　將手指由下往上如畫圓般移動。首先按摩下頜到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然后再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側(cè)1厘米處及下頜部分。

　　同時這些保養(yǎng)也是重點：

　　眼部保養(yǎng)是重點

　　眼部肌膚一旦老化，眼角就會迅速形成皺紋，造成眼角下垂，所以一定要防止第一條皺紋產(chǎn)生，針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，不要讓眼睛過度疲勞，致使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外，還應(yīng)該加強眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞提供營養(yǎng)。

　　緊致肌膚靠按摩

　　松弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個結(jié)果的出現(xiàn)，25歲后我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養(yǎng)外，還應(yīng)增加一項抗老化功能。在平時為皮膚擦上護膚保養(yǎng)品時，不要只是目的性的將護膚品涂于臉上，還沒等它吸收就結(jié)束了涂抹的過程，這樣不僅浪費了你昂貴的保養(yǎng)品，同時也白費了時間。正確的做法應(yīng)該是在擦保養(yǎng)品時要配合適當?shù)陌茨κ址?，將肌膚提拉，恢復緊致感，才能達到抗衰老的目的。

　　多做預防保養(yǎng)

　　想要讓肌膚緊致，除了做好日常的保養(yǎng)之外，同時還要做好預防保養(yǎng)，要知道皺紋一旦形成，即使你加倍努力保養(yǎng)和去除，都需要經(jīng)歷一段漫長的時間。因此，與其在皺紋形成再來費盡心思去除皺紋，還不如在皺紋還沒出現(xiàn)前，就做好預防保養(yǎng)工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養(yǎng)品，其次養(yǎng)成規(guī)律正常的作息時間，不要熬夜，多吃健康食品。

　　補充纖維素

　　這個時期女性經(jīng)常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它不僅能幫助身體及時排除體內(nèi)毒素，還能美容護膚，讓老化的肌膚重新獲得活力。常見的含有纖維素的食物有蔬菜類的筍類、辣椒;水果類的櫻桃、石榴、蘋果等等。堅持在日常生活中多攝入含有纖維素的食物，對于抗衰老大有幫助。