痞滿是由表邪內(nèi)陷，飲食不節(jié)，痰濕阻滯，情志失調(diào)，脾胃虛弱等導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，升降失司，胃氣壅塞而成的以胸脘痞塞滿悶不舒，按之柔軟，壓之不痛，視之無脹大之形為主要臨床特征的一種脾胃病證。面對這樣的癥狀，飲食保健就成了首選，既養(yǎng)生又健康，而且能夠治病，所以，我們來看看在飲食保健上有何好主意：

宜吃促進(jìn)胃腸蠕動的食物；

萵苣

宜吃理由：萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可以起到緩解腹脹，以及具有治療便秘的作用。

宜吃幫助消化的食物；

火龍果

宜吃理由：火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能，可以加快食物消化，加快排泄物的排出，緩解腹脹的癥狀。

宜吃調(diào)節(jié)腸道菌群的食物。

酸奶

宜吃理由：酸奶可以改善腸道的PH值，有利于乳酸桿菌的生存和繁殖，促進(jìn)對腸道內(nèi)容物的分泌吸收，緩解脹氣的癥狀。

忌吃難消化的食物

糯米

忌吃理由：糯米是屬于比較難以消化的食物，使腸道蠕動減慢，加重腹脹的癥狀，不利于改善患者的病情。

忌吃容易產(chǎn)氣的食物

紅薯

忌吃理由：紅薯是屬于容易產(chǎn)氣的食物，對于腹脹的患者食用后，會加重患者的腹脹不適的癥狀，不利于患者的恢復(fù)。