現(xiàn)在很多人一旦遇到不順心的事情時(shí)候，總會(huì)喜歡說上一句“肝郁啊”。但是否真正明白什么是肝郁呢？現(xiàn)在就為大家介紹一下肝郁的一種：肝郁氣滯。

肝郁氣滯是指肝失疏泄，氣機(jī)郁滯，以情志抑郁，胸脅或少腹脹痛等為主要表現(xiàn)的證候。又名肝氣郁結(jié)證，簡稱肝郁證。

肝郁氣滯的臨床表現(xiàn)為情志抑郁，善太息，胸脅、少腹脹滿疼痛，走竄不定。或咽部異物感，或頸部癭瘤，或脅下腫塊。婦女可見乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。舌苔薄白，脈弦。而病情的輕重與情緒變化的關(guān)系密切。而本病多數(shù)因?yàn)榫翊碳?，情志不遂；病邪侵?jǐn)_，阻遏肝脈；其他臟腑病變的影響，使肝氣郁結(jié)，失于疏泄、條大所致。

在調(diào)理方面，肝郁氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流，不要一個(gè)人悶著。找到自己的愛好和所長，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。保持生活規(guī)律，心情開朗。應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。