腎虛耳鳴是腎虛的一種常見(jiàn)癥狀，患有腎虛耳鳴的患者在聽(tīng)覺(jué)上受到局限的同時(shí)也會(huì)忍受精神上的打擊，會(huì)表現(xiàn)出記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低，情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁，缺乏自信心等癥狀，給腎虛耳鳴的患者帶來(lái)諸多的不便，那該如何預(yù)防腎虛耳鳴呢？

中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，因此許多人認(rèn)為耳鳴可能與腎虛有關(guān)。早在我國(guó)明代醫(yī)籍《景岳全書(shū)》早就指出“腎氣充足，則耳目聰明，若多勞傷血?dú)?，精脫腎憊，必致聾聵。故人于中年之后，每多耳鳴，如風(fēng)雨，如蟬鳴，如潮聲者，是皆陰衰腎虧而然?！?/p>

首先對(duì)于腎虛的調(diào)養(yǎng)，必須陰陽(yáng)平補(bǔ)，方能標(biāo)本兼治，藥效直達(dá)臟腑，補(bǔ)腎陰、益腎陽(yáng)、使得陰陽(yáng)平衡，調(diào)和五臟、活血益氣、全面補(bǔ)腎強(qiáng)身，遠(yuǎn)離疾患。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類(lèi)中草藥茶主要有杜仲、枸杞子、蟲(chóng)草等。

其次，恣情縱欲亦會(huì)造成腎虛，所以應(yīng)清心寡欲，戒除手淫；如與全身衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良或身心過(guò)勞有關(guān)的，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲。

最后：

1、 每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。 可以有效地護(hù)理腎臟，防止腎虛出現(xiàn)的耳鳴。

2、應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，并及時(shí)滋補(bǔ)，改善腎虛衰老癥狀。補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主，而且要因時(shí)、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法，防止腎虛出現(xiàn)的耳鳴癥狀。

若出現(xiàn)耳鳴癥狀卻無(wú)法辨清是否為腎虛耳鳴時(shí)應(yīng)該及時(shí)地前往正規(guī)的醫(yī)務(wù)人員處盡早作出診斷，進(jìn)行治療，以防耳聾。