甲溝炎是指甲周圍組織的炎癥，可能由多種原因引起，如修剪指甲不當(dāng)、外傷、感染等。其自愈方法包括保持局部清潔、正確修剪指甲、避免擠壓、使用抗感染藥物、改善生活習(xí)慣等。

1. 保持局部清潔：甲溝炎患者應(yīng)經(jīng)常使用溫水清洗患處，去除污垢和細(xì)菌，然后用干凈的毛巾輕輕擦干?？梢允褂玫夥葴睾偷南緞┻M(jìn)行消毒，防止感染加重。

2. 正確修剪指甲：指甲不宜剪得過短，尤其是指甲兩側(cè)，應(yīng)保留適當(dāng)長(zhǎng)度，剪成直線型，避免指甲嵌入周圍組織。

3. 避免擠壓：盡量選擇寬松舒適的鞋子，避免腳趾受到擠壓和摩擦。同時(shí)，減少手部的過度活動(dòng)，防止對(duì)甲溝炎部位造成額外的刺激。

4. 使用抗感染藥物：如果甲溝炎有輕微紅腫和疼痛，可以外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、紅霉素軟膏等抗感染藥物。這些藥物有助于減輕炎癥，促進(jìn)恢復(fù)。但使用時(shí)需注意觀察有無過敏等不良反應(yīng)。

5. 改善生活習(xí)慣：保持良好的作息，充足的睡眠有助于提高身體免疫力。飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，以增強(qiáng)身體的抵抗力。

總之，甲溝炎的自愈需要患者在日常生活中多方面注意。如果甲溝炎癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)化膿等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。