女生健身可以豐胸嗎

不能豐胸，還可能變小

一般健身或者任何其他運(yùn)動(dòng)都是沒(méi)有特別明顯的豐胸效果的，因?yàn)殄憻捴挥袦p脂和增肌的效果。像長(zhǎng)跑，一般減脂效果是最好的，可以針對(duì)身體整體進(jìn)行減脂，而在減脂的過(guò)程中是沒(méi)有豐胸的作用的；再像其他局部訓(xùn)練，比如拉伸胳膊腿的，只能對(duì)上半身或者下半身進(jìn)行一個(gè)塑形的效果，更沒(méi)有豐胸的作用。所以健身是不能豐胸的。

其實(shí)乳房是由脂肪和乳腺構(gòu)成，所以大小就與女生的體內(nèi)脂肪多少和乳腺的大小有關(guān)。健身不但沒(méi)有豐胸的效果，而且還可能會(huì)使得胸變小，當(dāng)然這只是針對(duì)一部分人的情況。比如如果自身本身就屬于微胖型豐滿型身材，這個(gè)時(shí)候去健身的話，如果減脂達(dá)到一定的程度是可以減去胸部多余的脂肪的，所以胸會(huì)變小。而像本身身材就比較瘦，比較骨感的女生去健身的話，本身胸部脂肪就沒(méi)有多少，所以也不會(huì)有胸變小的情況。

但能塑性

很多人說(shuō)很多女生健完身后好像胸大了，其實(shí)這是兩方面原因，一是胸肌的鍛煉使得原來(lái)下垂的胸部變得挺拔，二是由于健身會(huì)鍛煉到背肌和豎脊肌，使得人不再駝背，那么女生的胸也不再含縮著，而是挺起來(lái)了。所以這兩方面原因使得胸在視覺(jué)上好像變大了起來(lái)。