雖然牛奶的營(yíng)養(yǎng)很全面，但是對(duì)豐胸的效果卻不是那么明顯的，如果想讓自己的胸堅(jiān)挺大點(diǎn)的話，在平時(shí)多保養(yǎng)一下效果會(huì)更好。也要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉。牛奶也可以用來洗臉，對(duì)美白肌膚確實(shí)有很好的效果。

中醫(yī)認(rèn)為，牛奶味甘平，微寒，能夠補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸，還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天，飲用牛奶可以補(bǔ)充由于人體出汗而流失的水分，更能增加營(yíng)養(yǎng)，這對(duì)保持夏日身體健康極為有益。

牛奶中含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質(zhì)炎病毒抗體等，能大大增強(qiáng)人體免疫抗病能力。所以，夏天喝牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能清熱解毒。

尤其是對(duì)病后體弱的病人，如患呼吸系統(tǒng)或消化系統(tǒng)疾病的病人，還有糖尿病病人等，牛奶都是一種非常好的營(yíng)養(yǎng)食品。

目前在很多人的觀念中存在一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為隨著生活水平的提高，人們的身體不缺營(yíng)養(yǎng)了，甚至有些營(yíng)養(yǎng)過剩。但是臨床觀察表明，相當(dāng)多的人，特別是青少年學(xué)生營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，部分非常重要的營(yíng)養(yǎng)缺乏，這直接影響青少年的生長(zhǎng)、發(fā)育。專家建議，要營(yíng)養(yǎng)健康，首先從喝牛奶開始。

牛奶富含鈣、磷、鉀，其中牛奶的含量非常豐富，兒童健康從喝奶開始。純牛奶適合一般人使用。想豐胸常吃木瓜有很好的豐胸效果，而且能讓你找回自信，能讓你越來越有魅力。睡前喝牛奶有助睡眠。