乳腺旋轉(zhuǎn)推摩法

以乳頭為中心點(diǎn)，雙手做順時(shí)針旋轉(zhuǎn)推摩49次，逆時(shí)針方向49次；再由胸正中線起。雙手由內(nèi)向外反方向旋轉(zhuǎn)推摩49次，反之由外向內(nèi)推摩49次，以乳房微微發(fā)熱為止。切忌使用蠻力，否則容易傷及乳腺組織。

乳房旋轉(zhuǎn)揉摩法

將雙手掌心的勞宮穴對準(zhǔn)兩乳頭，雙手牢牢吸定皮膚，皮膚不動，力在肉中行。進(jìn)行乳腺的捻、搓、揉為一體的放松按摩。首先做順時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉摩49次，逆時(shí)針方向49次；然后，雙手有內(nèi)向外反方向旋轉(zhuǎn)揉摩49次，反之由外向內(nèi)揉摩49次，疏通經(jīng)絡(luò)，使乳腺中結(jié)聚的痰瘀腫塊打散消除。

梳乳法

雙手如梳子分開呈爪狀，從乳房基底部向乳頭方向連續(xù)梳理，此法可以舒暢胸部經(jīng)絡(luò)、氣血，刺激乳房二次發(fā)育。