1、中府穴、中脘穴、靈臺穴想消除胸背脂肪，主要可按壓3個(gè)穴位：中府穴，中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。中脘穴：在肚臍上約10厘米。靈臺穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

2、膻中穴位：胸骨正中線上，與第4，5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

3、乳根穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍于3指寬度）外側(cè)處。按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。豐胸原理：健胸、通暢乳腺。