鱸魚(yú)藥膳——堅(jiān)挺美胸

材料

鱸魚(yú)1/2尾、當(dāng)歸2錢(qián)、黃耆1錢(qián)、黨參3錢(qián)、枸杞3錢(qián)、姜2片、蔥白2段

作法

將中藥材加4碗水，煮成3碗左右備用。

鱸魚(yú)洗凈，放入煮沸的藥汁中，加蔥、姜煮至熟即可食用。

功效

鱸魚(yú)蛋白不僅能修復(fù)傷口，使傷口好得更快，對(duì)豐胸效果也很好。 加上當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又能活血，與補(bǔ)氣的黃耆、黨參搭配，煮成富含膠質(zhì)的藥膳鱸魚(yú)湯，有益氣血充盈，堅(jiān)挺美胸。

當(dāng)歸雞腳湯——補(bǔ)足你的氣血

材料

雞腳4只、黃耆3錢(qián)、當(dāng)歸6錢(qián)、人參2錢(qián)、肉蓯蓉3錢(qián)、菟絲子3錢(qián)、紅棗3錢(qián)、花生50克

作法

1、雞腳去尖端，入沸水汆燙去腥后取出。

2、所有材料一起放入鍋中，加水蓋過(guò)食物表面，燉煮至熟軟即可。 食用前可加適量鹽調(diào)味。

TIPS：

重點(diǎn)是喝湯，運(yùn)用補(bǔ)氣血的中藥材搭配雞腳燉湯，雞腳的膠質(zhì)與中藥的功效都溶在湯里了，雞腳不吃也可以。

功效

氣血充盈，有助豐胸，不過(guò)，人參的補(bǔ)氣作用較強(qiáng)，感冒、發(fā)燒發(fā)熱、火氣旺等有實(shí)癥征象的人暫時(shí)不宜食用。

黃豆豬尾湯——讓你豐胸又健美

材料

黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢(qián)、黃耆2錢(qián)

作法

1、黃豆洗凈，先泡一晚或8小時(shí)以上備用。

2、豬尾入沸水汆燙去腥后取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過(guò)食物表面，燉煮至熟軟即可。 食用前可加適量鹽調(diào)味。

功效

黃豆含蛋白質(zhì)及大豆異黃酮，和富有膠質(zhì)而油脂較少的豬尾巴或牛尾巴，加上當(dāng)歸、黃耆一起燉成湯，能使氣血充足，具有豐胸健美的作用。

酒蒸蛤蜊——促使荷爾蒙旺盛

材料

文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少許、蔥花1大匙、米酒適量、奶油1/4小匙

作法

用鹽水讓文蛤吐沙半小時(shí)后，瀝除水備用。

熱鍋后，爆香蒜、辣椒末，放文蛤炒幾下，放入米酒蓋過(guò)表面，蓋上蓋子轉(zhuǎn)中火悶至文蛤全開(kāi)，加入蔥花、奶油，略拌一下即可。

TIPS

文蛤湯汁鮮甜，不需加鹽即可食用。

功效

鋅是制造荷爾蒙重要的元素，鼓勵(lì)從天然食物中攝取鋅，畢竟天然食物的營(yíng)養(yǎng)比較全面，除了礦物質(zhì)鋅以外，也有蛋白質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)比單一保健食品好。 而且蛤蜊、牡蠣等海鮮獨(dú)特的鋅含量，不是其他食物能媲美。 此外，因?yàn)樗鼈兇賱?dòng)荷爾蒙的能量比較強(qiáng)，能使荷爾蒙旺盛，一般也很適合推薦給準(zhǔn)備要生育的族群。

青木瓜排骨——經(jīng)典豐胸圣品

材料

青木瓜100克、排骨100克、蔥1支、姜2片、米酒少許、水500cc

作法

排骨入沸水汆燙去腥后取出，青木瓜去皮、去籽、切塊。

水煮開(kāi)，加入所有材料一起燉煮即可。 食用前可加適量鹽調(diào)味。

TIPS

涼拌青木瓜屬生、涼之物，如果光吃生青木瓜，可能有減重效果，對(duì)豐胸反而未必有效。

功效

青木瓜含有多種木瓜酵素及多種氨基酸、營(yíng)養(yǎng)素，而且木瓜酵素比成熟木瓜還多一半。 探究青木瓜燉排骨對(duì)平胸的人豐胸為何有效，可能一是原本有些腸胃吸收不好的人，對(duì)膠質(zhì)的消化吸收也有問(wèn)題，透過(guò)木瓜酵素幫助肉類蛋白質(zhì)分解、消化，讓膠質(zhì)變得更好吸收、利用。