雙下巴怎么減

雙下巴很煩人，任憑你努力節(jié)食努力運動，即使其它部位都瘦下來了，但是它卻依然安然無恙。雙下巴怎么減呢？雙下巴跟其它部位不同，運動和節(jié)食對它來說都是沒用的。下面教你幾個正確的方法吧！

成為“高頭族”，讓手機遷就姿勢

下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級災(zāi)區(qū)，無法舍棄iphone至少換個姿勢吧！飯碗就口的道理，拿起你的ipone與視線平行，坐地鐵、公交車時將頭靠墻提醒自己不要低頭。

低頭X地心引力雙殺，竟練出雙下巴

近期調(diào)查：65%的人因常低頭而有雙下巴，道理就像久坐屁股會變大。下巴有3個脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山運動，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，應(yīng)多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕災(zāi)情！

V型手刀，將雙下巴導(dǎo)回正軌

低頭族造成的雙下巴像假性近視，及早保養(yǎng)就能復(fù)原，如超過35歲即使想補救成效也有限，按摩時搭配小臉霜、抗老精華液才能發(fā)揮緊致效果。

打擊雙下巴緊致操

STEP1：V形手刀從下巴推至耳下：從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。

DIY面膜

下巴容易積聚脂肪，敷面膜可以幫助快速消除雙下巴。

材料：1個新鮮雞蛋的蛋清，1勺牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和檸檬汁各適量

做法：將所有材料混合，加以攪拌，然后均勻涂抹在下巴區(qū)域即可。

原理：蛋清和檸檬是緊致肌膚的法寶，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑。如果再配合有針對性的按摩，雙下巴很快就會被消滅掉。

按摩減雙下巴

敷完面膜之后，現(xiàn)在就到了按摩這一步了。正確的按摩能夠拉伸相關(guān)肌肉，增加皮膚組織彈性，減掉雙下巴指日可待。

按摩手法：

1、雙手大拇指、食指搭配著泊碧雅，分別夾住下頜多余的脂肪，從中間向兩側(cè)每隔1cm捏提一次。

2、當捏提至耳根時，重復(fù)動作5次。

3、接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，讓下巴恢復(fù)緊實。

4、從耳根開始，雙手食指沿著下頜輪廓向中間拉抹。

Tips：

這套按摩可以充分刺激平時很難運動到的下頜脂肪，從而達到收斂提升的作用。建議每天大概兩次，每次都要涂抹泊碧雅比較好，一個月后就能看到顯著的效果。

日常小動作

1、平時多伸伸舌頭，可以幫助收緊頸部肌膚，減掉雙下巴。

2、平常洗澡的時候，在身心完全放松的情況下，一手扶著額頭，脖子后仰，另一只手蘸上沐浴露，在頸部和下巴處由下往上做環(huán)形按摩，能夠改善下巴肌膚松弛的現(xiàn)象，并能減少皺紋。

3、大聲提音唱歌，不僅可以預(yù)防雙下巴的形成，而且還能收緊臉部皮膚。