西紅柿汁可防治雀斑

每天讓自己堅(jiān)持喝1杯西紅柿汁或者是經(jīng)常吃一些新鮮的西紅柿，這樣對防治雀斑有非常好的效果的。因?yàn)槲骷t柿里面含有比較豐富的維生素C，西紅柿也被譽(yù)生素c的倉庫”。維生素c可以幫助抑制的皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，能有效的減少肌膚黑色素的形成，從而可以讓皮膚更加白嫩，黑斑也會很快消退。

大米黃瓜粥防治祛斑

首先要取出大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。然后就要把黃瓜徹底洗凈，去皮去心之后還要切成一個個薄片。大米也要仔細(xì)的淘洗干凈，生姜洗凈之后還要拍碎。往鍋內(nèi)加水大約1000毫升左右，然后把鍋放置在火上，然后下大米、生姜，用武火完全燒開后，改用文火慢慢的把大米煮至米爛時下入黃瓜片，再一起把其煮至湯稠，入精鹽調(diào)味就可以了。一日二次來進(jìn)行溫服，可以起到很好的潤澤皮膚、祛斑、減肥的效果。

常飲檸檬汁可以白嫩皮膚

首先要把檸檬攪拌成汁，加入適量的冰糖來飲用。檸檬里面含有比較豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c的含量可以達(dá)到50毫克左右。此外這里面還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。平時的時候常飲檸檬汁，不僅可以有效的白嫩皮膚，防止皮膚的血管出現(xiàn)老化的癥狀，消除面部的難看的色素斑，而且還具有很好的防治動脈硬化的作用。

黑木耳祛除黑斑

要準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗20枚。首先要把黑木耳徹底的洗凈，紅棗去核，加入水適量，煮大約半個小時左右。每天早、晚餐后堅(jiān)持各一次。經(jīng)常拿來服食，可以起到很好的駐顏祛斑、健美豐肌的作用，同時對于治療面部黑斑、形瘦也有很好的效果。這個食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載是可以有效的去除面上的黑斑的。黑木耳可以幫助潤膚，防止肌膚提前出現(xiàn)老化，大棗可以和中益氣，健脾潤膚，和黑木耳一起來有效的祛除黑斑。

鮮胡蘿卜汁拍臉淡斑

這一款是要先把鮮胡蘿卜研碎擠汁，取出大約10-30毫升，每天早晚在洗完臉之后，用這個鮮汁來拍臉，等到胡蘿卜汁干后用涂有植物油的手輕輕的拍打面部。此外，每天如果堅(jiān)持喝1杯胡蘿卜汁也有很好的祛斑作用。因?yàn)楹}卜里面含有比較豐富的維生素A原。維生素a原在體內(nèi)可以快速的轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有很好的滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，同時還可以用來防治皮膚粗糙及雀斑的狀況哦。